Дієтологи назвали продукти, які допомагають боротися зі стресом
Хочете перемогти стрес і менше реагувати на дратівливі ситуації? Дієтологи радять звернути увагу на продукти, багаті магнієм та вітамінами групи В. Ці речовини мають потужний заспокійливий ефект на це…
Природний засіб від високого тиску: що показало дослідження
Морквяний сік може бути ефективним природним засобом для зниження артеріального тиску. Про це свідчать результати масштабного дослідження, в якому взяли участь 2195 людей. Вплив на систолічний і діаст…
Лікарі назвали фрукт, який рятує від сезонної депресії та втоми
У холодний сезон багато людей відчувають втому, пригнічений настрій і емоційне виснаження. Лікарі звернули увагу на простий продукт, який може м’яко підтримати психоемоційний стан взимку – звичайні ма…
Як не замерзнути взимку: прості способи зробити взуття теплішим
У холодну пору року багато людей стикаються з проблемою: навіть у зимовому взутті ноги швидко мерзнуть. Це не лише дискомфортно, а й небезпечно для здоров’я, адже може призвести до застуди та переохол…
Чи можна давати валеріанку дітям: важливі застереження від лікарів
Валеріанка здавна вважається безпечним природним заспокійливим засобом, але чи підходить вона дітям? Лікарі застерігають батьків від самостійного призначення цього препарату маленьким пацієнтам. Валер…
Хороший і поганий холестерин: у чому різниця та як це впливає на здоров’я
Холестерин має репутацію ворога здоров’я, проте ця речовина виконує життєво важливі функції в організмі людини. Експерти нагадують: без холестерину наше тіло не змогло б функціонувати. Холестерин бере…
Проблеми з густою кров’ю: три прості способи її розрідити
Густа кров — серйозна проблема, яка може призвести до небезпечних наслідків для здоров’я. Коли кров стає надто в’язкою, клітини організму зазнають гіпоксії — кисневого голодування — та отримують недос…
Як зробити смажену їжу здоровішою: 5 правил від експертів
Смаження — не найкращий спосіб приготування їжі з точки зору здорового харчування, але навіть його можна зробити значно здоровішим. Експерти з харчування поділилися п’ятьма важливими правилами, які до…
Експерти розповіли, як швидко схуднути після новорічних застіль
На свята ми всі дозволяємо собі більше — смачні страви, солодощі, калорійні десерти. Але після святкових застіль постає закономірне питання: як повернутися в норму та форму без шкоди для здоров’я? Екс…
Правило 20 хвилин та інші секрети: як контролювати апетит на свята
Незабаром настане Новий рік, і святковий стіл знову буде переповнений різноманітними наїдками. Щоб уникнути переїдання та почуватися комфортно під час та після свята, експерти з харчування поділилися…