Медичні фахівці розробили список напоїв, які можуть бути корисними у врегулюванні високого артеріального тиску. Основна порада – пити достатньо рідини, особливо коли вже існують проблеми з коливаннями тиску. Спеціалісти наголошують на важливості не лише кількості вживаної рідини, а й її якості.
На думку медиків, найкращий напій для підтримки гідробалансу та нормалізації тиску – це звичайна вода. Вона є простим і ефективним способом поповнення рідини в організмі. Додавання лимону чи фруктів може збагатити її корисними властивостями.
Лікарі також застерігають, що недостатнє споживання води може збільшити ризик серцево-судинних захворювань. До списку корисних напоїв входить і буряковий сік, відомий своєю здатністю розширювати кровоносні судини та поліпшувати кровообіг, що сприяє нормалізації тиску.
Гранатовий сік, завдяки своєму багатому вмісту калію та антиоксидантів, вважається “супергероєм” для здоров’я серця. Регулярне споживання цього соку може допомогти знизити артеріальний тиск.
Зелений чай також включений до списку, як напій з антиоксидантними властивостями, що може сприяти зниженню тиску, незважаючи на наявність кофеїну.
фото: з відкритих джерел