Який шоколад корисний для здоров’я: на що звертати увагу при виборі
Шоколад може бути не лише смачним, а й корисним для здоров’я — якщо правильно його обирати. Експерти поділилися порадами, які допоможуть вибрати якісний продукт, що принесе максимальну користь організ…
Експерти назвали найкращі продукти для нормального кровообігу
Правильне харчування — один із найефективніших способів підтримувати здоровий кровообіг. Науковці наголошують, що раціон, збагачений антиоксидантами, омега-3 жирними кислотами та флавоноїдами, допомаг…
Помідори з грядки: переваги та недоліки свіжих овочів
Свіжі помідори з грядки — улюблений літній овоч багатьох українців, проте лікарі радять знати не лише про їхню користь, але й про особливості засвоєння цінних речовин. Сирі помідори є чудовим джерелом…
Корисні властивості чаю: як напій захищає від хвороб
Чай – популярний напій, відомий та улюблений у всьому світі. Він використовується і як спосіб підбадьоритися, і як ритуал спілкування. В останні роки вчені активно досліджують корисні властивості чаю,…
Як смородина допомагає зберегти молодість
Смородина – не лише смачна ягода, а й потужний природний засіб проти старіння. Вчені виявили, що ця звичайна садова ягода містить унікальні речовини, які захищають клітини від пошкоджень, зберігають м…
Імбир корисний, але не завжди: коли спеція може зашкодити
Імбир – популярна спеція з потужними лікувальними властивостями, які підтверджені науковими дослідженнями. Однак вчені попереджають: передозування може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Розпо…
Біла, жовта чи фіолетова: дієтологи пояснили, яка цибуля найкорисніша
Цибуля — не просто інгредієнт для борщу чи салату, а один з найдоступніших суперфудів з вираженим лікувальним потенціалом. Кожен вид цибулі має унікальні властивості: від антиоксидантів до пребіотиків…
Забудьте про дорогі добавки: цибуля замінить половину аптечки
Цибуля – один із найпоширеніших овочів на наших кухнях, але мало хто усвідомлює весь спектр її корисних властивостей. Цей доступний продукт справді може стати природною альтернативою багатьом дорогим…
Продукти для зміцнення імунітету: що радять експерти
Дієтологи назвали ключові продукти харчування, які здатні значно підвищити захисні функції організму та активувати роботу імунної системи. За словами фахівців, основу раціону для зміцнення імунітету п…
П’ять доведених наукою корисних властивостей авокадо для здоров’я
Авокадо давно перестало бути екзотикою на українських столах, а науковці продовжують відкривати нові корисні властивості цього фрукта. Дослідження показують, що регулярне вживання авокадо може значно…