Готуємось до сонця: 15 основних правил здорового догляду
У цей період правильна дієта особливо важлива, оскільки допомагає захистити шкіру від зміни температурного режиму і відновитися після браку вітамінів у зимовий період. Хороше травлення – запорука здор…
Нове дослідження підтверджує: Імбир та часник можуть допомогти продовжити життя
Наукові дослідження виявили, що регулярне споживання імбиру і часнику може зіграти ключову роль у придушенні запалення та зменшенні окислювального стресу в організмі — факторів, які часто асоціюються…
Помідори замість косметики: як натуральний лікопін оберігає шкіру
Науковці з Університету Ньюкасла відкрили, що звичайні помідори та продукти на їх основі можуть бути ефективнішими у захисті шкіри від старіння, ніж дорогі косметичні креми. Особливо корисною є томатн…
Квашені огірки – більше ніж просто закуска: користь для здоров’я
Квашені огірки, порівняно зі свіжими, володіють унікальними корисними властивостями. Ось деякі з них: Вищий вміст пробіотиків: Ферментація збільшує кількість пробіотиків у квашених огірках, що сприяє…
Зелений чай і гранатовий сік: які напої ефективні при високому тиску
Медичні фахівці розробили список напоїв, які можуть бути корисними у врегулюванні високого артеріального тиску. Основна порада – пити достатньо рідини, особливо коли вже існують проблеми з коливаннями…
Розвінчування чотирьох найпоширеніших міфів про шоколад
Шоколад часто отримує негативну репутацію як шкідливий продукт, однак це твердження оскаржує дієтолог Ліза Московиць. Нижче представлено чотири поширені міфи про шоколад, які потребують перегляду: Міф…
Як міцний чай може вплинути на ваше здоров’я
Лікар-дієтолог Євген Арзамасцев попереджає про потенційну шкоду, яку може завдати часте вживання міцного чаю. Часте пиття особливо міцно завареного чаю може негативно впливати на серцево-судинну систе…
Вітаміни проти деменції: нові відкриття у боротьбі зі старінням мозку
Вчені з Сполучених Штатів виявили, що певні антиоксиданти можуть сприяти зниженню ризику розвитку деменції. Ці речовини присутні у ряді продуктів харчування. Дослідження було проведено на основі аналі…
Секрети здорового ранку: як вода може змінити ваше життя
Вживання теплої води з лимоном на ранок пропонує численні корисні ефекти для здоров’я. Лимони, відомі своєю здатністю сприяти схудненню, є джерелом вітаміну С та антиоксидантів, які покращують травлен…
Здоров’я очей: як правильне харчування може запобігти сліпоті
Австралійські вчені виявили, що дієта, багата на омега-3 жирні кислоти, може значно покращити здоров’я очей і запобігти розвитку захворювань зору. Зокрема, рекомендуються риба, горіхи та оливкова олія…