Науковці з’ясували, коли краще їсти шоколад
Молочний шоколад традиційно вважають висококалорійним продуктом, небезпечним для фігури. Однак нове дослідження свідчить, що цей десерт за певних умов здатен навіть сприяти спалюванню жиру в організмі…
Коли насправді потрібно снідати: лікарі розвінчують популярний міф
В інтернеті та серед прихильників здорового способу життя давно побутує переконання: якщо не встигнути поснідати до 7 години ранку, жовч «застоюється» в організмі і завдає шкоди здоров’ю. Але наскільк…
Режим харчування важливіший за дієту: революційне відкриття вчених
Нове дослідження Гарвардського університету змінює наше уявлення про здорове харчування. Виявляється, час прийому їжі може мати більший вплив на здоров’я, ніж її склад. П’ятирічне дослідження, яке охо…
Вечеря і вага: чи дійсно шкідливо їсти після шостої
Чи варто утримуватися від їжі після шостої вечора для запобігання набору ваги? Це питання часто виникає у контексті здорового харчування. Експерти рекомендують їсти останній раз за 3-4 години до сну….