чи можна набрати вагу від фруктів

Скільки фруктів можна їсти, щоб не набрати вагу

Багато хто, переходячи на здорове харчування, починає уникати фруктів через побоювання набрати зайву вагу. Мовляв, у них забагато цукру. Але чи справді це так? Розбираємося, як правильно вживати фрукт…