Секрет стрункості розкрито: картопля – не ворог, а помічник у дієті
Американські вчені зробили сенсаційну заяву: картопля може бути не лише частиною здорового раціону, але й сприяти схудненню. Результати експерименту, проведеного серед трьох груп добровольців, показал…
Сухофрукти чи соки: що корисніше за даними нових досліджень
Міжнародна наукова спільнота представила революційні висновки щодо користі сухофруктів на Всесвітньому конгресі горіхів і сухофруктів. Дослідники зі США та Великобританії спростували поширені міфи про…
Гречка: 4 ключові корисні властивості для вашого здоров’я
Гречка давно зарекомендувала себе як один з найкорисніших продуктів у раціоні багатьох людей. Цей популярний злак не лише смачний, але й має низку важливих переваг для організму. Розглянемо чотири осн…
Огірок проти гіпертонії та діабету: що показали дослідження
Нові дослідження розкривають неочікувані корисні властивості огірків, які можуть мати значний вплив на здоров’я. Цей звичайний овоч виявляється справжньою скарбницею користі для організму. Ключові пер…
Альтернативи цукру: Топ-10 натуральних підсолоджувачів
Шукаєте способи знизити споживання рафінованого цукру? Пропонуємо 10 натуральних замінників, які допоможуть вам зробити ваш раціон здоровішим, зберігаючи при цьому солодкий смак. 1. Фруктоза Фруктоза…
Білок і клейковина в макаронах: чому це корисно для вашого здоров’я
Макарони, особливо зроблені з твердих сортів пшениці та приготовані “аль денте”, можуть мати позитивний вплив на здоров’я. Ось деякі з їхніх корисних властивостей: Тривале відчуття ситості: Білок пшен…
Розкрито секрети правильного споживання сиру для кращого засвоєння кальцію
Експерти розвіяли міфи про споживання кисломолочного сиру для оптимального засвоєння кальцію, підкреслюючи, що додавання жиру не впливає на його засвоюваність. Вони зауважують, що рослинні жири у сирі…