8 продуктів, які можуть допомогти схуднути швидше
Кажуть, що для схуднення потрібно вживати продукти, що містять мінімум калорій та максимум поживних речовин. Але як з безлічі доступних нам овочів та фруктів обрати найкращі? Нещодавнє дослідження, оп…
4 причини почати вживати баклажани
Страви з баклажанів любить багато людей. Ці овочі мають неймовірний аромат та особливу текстуру, яку не сплутаєш ні з чим, пише Жіночий світ з посиланням на Health shots. Якщо ви досі з якихось причин…
Які продукти допоможуть вам зміцнити психічне здоров’я
На щастя, тема психічного здоров’я втратила колишню табуйованість і стала частіше підніматись у суспільстві. Все більше людей розуміють, що можуть мати небезпечні хвороби, які потрібно лікувати під на…
Як зберегти корисні речовини під час приготування їжі
Одразу після того, як фрукти та овочі зірвали, вони починають втрачати поживні речовини. Певною мірою цей процес допомагає уповільнити зберігання продуктів у холодильнику. Однак, для цього їх потрібно…
П’ять ознак нестачі овочів у вашому раціоні
Фахівці кажуть, що чим більше барв у вашій страві, тим більше в ній поживних речовин. Ваш раціон повинен включати червоні помідори, зелене листя салату, коричневі злаки, жовті лимони, тощо. Всі вони м…
Дієтолог назвала ідеальний овоч для зниження ваги
Лікар-дієтолог Ольга Шестакова розповіла, який овоч може вважатися ідеальним для зниження ваги. За словами фахівця, одними з найкращих в справі схуднення є кабачки, повідомляє “Жіночий світ”. В одному…
7 причин додати свого раціону сиру цибулю
Овочі – це важлива частина раціону людини. Що більше овочів та фруктів ви вживаєте, то більше поживних речовин та клітковини ви отримуєте. Одним з овочів, що багаті на вітаміни, мінерали та різні фіто…
Секрети приготування корисного фастфуду
На думку дієтолога Олени Соломатіної, щоб фастфуд був корисним, слід готувати його без великої кількості трансжирів, цукру та солі. Пише zdorovia.com.ua. Дієтолог пояснила, як приготувати корисний фас…
Секрети приготування корисного фастфуду
На думку дієтолога Олени Соломатіної, щоб фастфуд був корисним, слід готувати його без великої кількості трансжирів, цукру та солі. Пише zdorovia.com.ua. Дієтолог пояснила, як приготувати корисний фас…
Дієтолог розповіла, чи може організм запастися вітамінами
Коли настає сезон ягід, фруктів і овочів багато хто, намагаючись запастися вітамінами на цілий рік, роблять одну і ту ж серйозну помилку. Про це заявила лікар-дієтолог Ольга Набока. Пише maximum.fm. …