Сон та здоров’я: як розуміти свої потреби у відпочинку
Повноцінний сон є ключовим для здоров’я та благополуччя. За рекомендаціями National Sleep Foundation, кількість необхідного сну залежить від віку. Наприклад, новонароджені (0-3 місяці) потребують 14-1…