Від сну до стресу: 6 ключових причин відсутності енергії у вашому житті
Відчуття постійної втоми та відсутності бадьорості може бути спричинене різними факторами. Експерти виділяють шість основних причин, які можуть негативно впливати на ваш енергетичний рівень: Недостатн…
Виглядайте і почувайтесь чарівно: Поради для жінок, що привернуть увагу чоловіків
Багато жінок мріють про те, щоб привертати увагу чоловіків і виглядати чарівно. Але як цього досягти? Ось кілька дієвих порад, які допоможуть вам відчути себе більш впевненою і стати центром чоловічої…
Від цифрової залежності до психічного здоров’я: зменшуємо вплив соцмереж
Соціальні мережі для декого з українців стали не лише платформою, де можна поділитися власною думкою, а й майданчиком для цькування, образ і погроз, місцем виплескування агресії. Особливо помітно це с…
Сон та здоров’я: як розуміти свої потреби у відпочинку
Повноцінний сон є ключовим для здоров’я та благополуччя. За рекомендаціями National Sleep Foundation, кількість необхідного сну залежить від віку. Наприклад, новонароджені (0-3 місяці) потребують 14-1…
Як тиждень без соціальних мереж зможе поліпшити ваше самопочуття
Відчуття незручності, яке супроводжує відсутність смартфона в руці, слугує попереджувальним сигналом – настав час зробити паузу в інтернеті для збереження психічного здоров’я. Зазвичай не потрібно пов…
Метеозалежність: як проявляється та як покращити самопочуття
Коли погода стрімко змінюється – від дощу до снігу та від тепла до хуртовини, багато хто може відчувати себе погано. Погіршується не тільки настрій, а й фізичний стан людини. Може боліти голова, «ломи…
5 продуктів, які допоможуть вам очистити легені
Збалансоване харчування допомагає підтримувати здорову вагу тіла та зменшити ризик розвитку деяких захворювань. Серед іншого, правильне харчування зміцнює здоров’я легенів та покращує загальне самопоч…
Ідеальний сніданок: що має входити у ранкову трапезу
Сніданок є одним із ключових прийомів їжі, який варто не тільки не пропускати, а й правильно підбирати. Розповідаємо, які продукти найкраще їсти вранці. Саме від сніданку залежить не лише настрій та с…
Сік лайма радять вживати для оздоровлення організму
Сік лайма вцілому зміцнює самопочуття, але володіє і купою інших окремих переваг. Наприклад, він допоможе утримати вагу під контролем. Повідомляє «Країна здоров’я». Омолоджує шкіру. У соку лайма містя…
Що варто додавати до кави у холодну пору року
Медики розповіли, з чим найкраще пити каву восени та взимку, щоб не занедужати. Такий варіант підійде й тим, хто полюбляє готувати справді особливу каву. Пише maximum.fm. Дослідники з Університетської…