Зневоднення і густа кров: ризики та рекомендації
Зневоднення може бути особливо небезпечним для людей з проблемою густої крові. Якщо кров густіє, це погіршує її циркуляцію у судинах, підвищує навантаження на судинні стінки і серце, роблячи людину сх…
Як денна сонливість може вказувати на серйозні проблеми зі здоров’ям
Підвищена сонливість у денний час може свідчити про різні захворювання. Якщо ви відчуваєте постійну сонливість, це сигнал вашого організму, на який варто звернути увагу. 1. Порушення в роботі ендокрин…
Зміцніть своє здоров’я: поради з правильного харчування
Правильне харчування є основою здорового способу життя, про що постійно нагадують медики. Здоров’я – це найцінніший ресурс, який ми маємо, і його підтримка залежить не тільки від природних даних, а й…
Як правильно споживати жири: корисні та шкідливі властивості жирної їжі
Жири в продуктах харчування мають неоднозначну репутацію. Хоча вони забезпечують організм великою кількістю калорій і енергії, важливо розуміти, що не всі жири однакові. Існують насичені, мононенасиче…
Лікарі попереджають: пізні вечері можуть негативно впливати на здоров’я
Останні дослідження американських науковців показують, що їжа в пізні години може мати серйозні наслідки для здоров’я. В ході 16-тижневого експерименту було виявлено, що зміщення часу прийому їжі до в…
Нове дослідження підтверджує: Імбир та часник можуть допомогти продовжити життя
Наукові дослідження виявили, що регулярне споживання імбиру і часнику може зіграти ключову роль у придушенні запалення та зменшенні окислювального стресу в організмі — факторів, які часто асоціюються…
Зелений чай і гранатовий сік: які напої ефективні при високому тиску
Медичні фахівці розробили список напоїв, які можуть бути корисними у врегулюванні високого артеріального тиску. Основна порада – пити достатньо рідини, особливо коли вже існують проблеми з коливаннями…
Україна серед лідерів за рівнем ожиріння в Східній Європі та Центральній Азії
В Україні близько 60% дорослого населення мають надлишкову вагу, в тому числі майже 25% страждають на ожиріння, згідно з даними Міністерства охорони здоров’я України та дослідження STEPS. Це один з на…
Насіння соняшника: як воно покращує ваше здоров’я
Насіння соняшника не лише смачне, але й корисне для здоров’я. Його регулярне вживання може сприяти зниженню запалень, адже воно багате на мононенасичені та поліненасичені жири. Однак, якщо ви споживає…
Вбивця XXI століття: як вберегтися від серцево-судинних захворювань?
64%. Саме такий відсоток випадків смертей в Україні припадає на серцево-судинні захворювання — 450 000 втрачених життів щороку. І це не просто цифри, адже за кожним інфарктом чи інсультом — чиясь унік…