Три домашні рослини для хорошого сну
Деякі кімнатні рослини, які знижують стрес, тривожність та допомагають боротися з безсонням, повідомляє “Країна здоров’я”. Лаванда приносить у будинок спокій та затишок. Давно відомо її заспокійливу д…
Чи стає сон кращим у шкарпетках?
Сон в шкарпетках може бути глибшим та якіснішим. Експерти стверджують, що холодні ноги порушують цикл сну/неспання. Це з тим, що кровоносні судини звужуються в холоді, але це означає, що організму дов…
Чотири кімнатні рослини, які покращать сон
Такі рослини допоможуть мати більш міцний та якісний сон. Для спальні можете обрати алое деревоподібне та алое вера, які виростають до 1-1,5 м у висоту. Поставте його біля вікна та поливайте 1-2 рази…
Чому небезпечно спати з мокрим волоссям?
Часто лягати спати з вологим волоссям не слід, оскільки тканина утримує вологу на шкірі голови, не дозволяючи їй повноцінно випаруватися і висохнути. Наступного ранку навіть можна прокинутися з трохи…
Лікар назвав продукти для міцного сну
Нестача сну може погіршити самопочуття і спричинити розвиток неврологічних захворювань. Однак, щоб нормалізувати сон, не варто пити ліки. Достатньо ввести до раціону деякі продукти, повідомляє medprav…
Корисні продукти для міцного сну
Перед сном краще їсти те, що не завдасть шкоди. Вісім продуктів можна вживати без побоювання, тому що вони зміцнять імунітет і допоможуть швидше заснути, пише ua-vestnik.com. Якщо на голодний шлунок з…
Корисні поради: що їсти, аби краще спати
За статистикою, від безсоння страждає понад 10 % населення розвинених країн, а в кожного другого дорослого спостерігається один або кілька симптомів розладу сну. Якби ми мали українську статистику, то…
Чому від кави хочеться спати – причини
Кава — досить поширений напій в сучасному світі. Люди п’ють її рано-вранці для того, щоб прокинутися. І пізно вночі для того, щоб не заснути. Але є люди, яким після кави дуже хочеться спати. У чому ж…
Дієтолог дав рекомендації щодо покращення сну
Сон вкрай важливий для здоров’я людини. Нормальний нічний відпочинок відновлює тіло та розум. Багато людей перед сном гортають стрічки своїх соцмереж на смартфонах і планшетах, що порушує їхній графік…
Проблемы с сердцем: чем опасен переизбыток сна
Оптимальная продолжительность сна – семь часов. Отдых после этого времени может привести к ожирению, проблемам с сердцем и ранней смерти, сообщает hronika.info. Ученые в течение шести лет наблюдали за…