Цукор у раціоні: коли доповнення стає залежністю і що з цим робити
Постійна втома, різкі перепади енергії впродовж дня, висипи на шкірі, поступовий набір ваги — ці симптоми здаються несхожими між собою, але нерідко мають одну спільну причину: надлишок доданого цукру…
Нічні підїдання та зриви: причина не у вас, а в тарілці
Якщо ви хоч раз намагалися схуднути або просто харчуватися правильно, то добре знайоме це відчуття: здається, все під контролем — і раптом увечері рука тягнеться до чогось солодкого, а наступного ранк…
Чому ввечері прокидається апетит та як його приборкати
Звичка їсти пізно ввечері — це не просто брак сили волі, а чіткий сигнал вашого організму про те, що денний раціон потребує корекції. Чому виникає неконтрольований голод перед сном та як змінити режим…
Солодкі спокуси: як навчитися контролювати бажання
Дієтологи розповіли, як ефективно боротися з нестримною тягою до солодощів та поступово змінити харчові звички на користь здорового харчування. Багато людей стикаються з проблемою надмірного споживанн…
Вчені розкрили зв’язок між недосипом та тягою до солодкого
Дослідники з Університету штату Мічиган встановили пряму залежність між якістю сну та споживанням солодощів. Результати нового наукового дослідження показали, що нестача сну значно підвищує тягу до цу…