Дієтологи спростували міф про шкоду картоплі для фігури
Картопля має погану репутацію серед тих, хто прагне схуднути — переважно через високий вміст вуглеводів і звичні додатки на кшталт вершкового масла, сиру, сметани чи бекону. Проте, як зазначають дієто…
Скільки житнього хліба можна їсти без шкоди для фігури
Дієтологи нагадують, що житній хліб варто розглядати як доповнення до раціону, а не як основне джерело вуглеводів. За словами фахівців, механічне дроблення зерна призводить до того, що крохмаль розщеп…