Як правильно організувати сніданок: рекомендації дієтологів
Експерти в галузі харчування рекомендують складати сніданок, заснований на білках і жирах, для тривалого відчуття ситості. Ідеальний сніданок має комбінувати білки з джерел, таких як куряче м’ясо, яйц…
Оптимальні комбінації продуктів на сніданок для схуднення
Дієтологи рекомендують спеціальні комбінації продуктів для ефективного схуднення, особливо важливі вони для сніданку. Ці поєднання забезпечують організм всіма необхідними поживними речовинами, сприяюч…
Продукт, який покращує розумові здібності
У науковому виданні Nutritional Neuroscience було опубліковано дослідження, у якому взяли участь 79 осіб віком від 18 до 75 років. В ньому підтверджує, що вживання яєць може сприяти покращенню розумов…
Яйця та сир – найкращий білковий сніданок
Вживання білка на сніданок є однією з корисних навичок, пов’язаних з профілактикою переїдання та ожиріння, а також з кращим контролем рівнів цукру та холестерину в крові. Про те, що дієтологи радять…
Коли стабілізуються ціни на яйця – прогноз економістів
Ціни на яйця у супермаркетах злетіли до 65-80 грн за десяток. У цілому їхня вартість за останній місяць зросла удвічі. А в деяких магазинах цей продукт і зовсім зник із полиць. Чому дорожчають яйця, ч…
Як яйця впливають на кров’яний тиск та стан судин
Яйця є багатим джерелом поживних речовин, рибофлавіну, фосфору, селену та білку. Вони також містять кілька недоліків у вигляді холестерину та насичених жирів. Тим не менш, вживання яєць у потрібній кі…
Експерти назвали чотири побічних ефекти відмови від яєць
Яйця – один з найпопулярніших продуктів, коли мова заходить про приготування сніданку. Але далеко не всім подобається їхній смак, а хтось вважає, що їсти їх некорисно. Однак повна відмова від яєць мож…
Що потрібно знати про майонез
Людство вже давно розділилося на прихильників і противників майонезу. Одні не уявляють собі життя без салату «Олів’є по-радянськи», інші прирівнюють вживання майонезу до повільного самовбивства, пише…
Скільки яєць можна з’їсти без шкоди для здоров’я
Яйця можуть забезпечити вас енергією та поживними речовинами. Часто їх рекомендують вживати тим, хто хоче позбутись зайвих кілограмів. Яйця – це джерело білка, який робить їх прекрасним варіантом снід…
Чому потрібно включити в раціон варені яйця
Яйця – це дуже універсальний продукт харчування. Вони входять до багатьох рецептів, та і з них самих можна приготувати ситну та поживну страву, пише Жіночий світ з посиланням на ETimes. Про універсаль…