Вчені розповіли, чим фруктоза небезпечна для організму
Вживання в їжу напоїв або продуктів, що містять фруктозу, призводить до активації шлунково-кишкової системи або кишечника для захисту печінки від ушкоджень. Цукор руйнується до того, як досягне цього…
Учені закликали людей відмовитися від пізньої вечері
Дослідження, опубліковане у Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показує, що пізня вечеря може сприяти збільшенню ваги і підвищенню рівня цукру в крові. Саме тому вони рекомендують не в…
Які вітаміни потрібно приймати щодня
Кожен день ми повинні отримувати певну кількість вітамінів і мінералів, і щоб вони дійсно засвоювалися, вони повинні надходити в наш організм з їжею. Але є певні корисні речовини, яких більшість з нас…
Продукти, які можна їсти скільки заманеться та не гладшати
Хоча їжі, яка б зовсім не містила калорій, не існує, є такі продукти, які можна їсти практично без обмежень, не турбуючись, що ви наберете зайві кілограми, пише Жіночий світ. За словами дієтолога Лізи…
П’ять причин перестати їсти за робочим столом
Багато хто виявив, що робота з дому може займати значно більше часу, ніж ми витрачаємо в офісі. Іноді доходить навіть до того, що знайти час, щоб попоїсти, стає справжньою проблемою, пише Жіночий світ…
Як підібрати здорову альтернативу продуктам, на які у вас алергія
Харчова алергія – це імунна відповідь на певні типи їжі, яка вказує на те, що ця їжа вам не підходить, оскільки організм не може з нею впоратись. Кожного разу, як в організм потрапляє алерген, виділяю…
Як можна додати куркуму в свій раціон і для чого це потрібно зробити
Куркума – яскраво-жовта спеція, яка має безліч корисних властивостей. Вона вважається однією з найуніверсальніших прянощів, її можна використовувати для приготування основних страв, напоїв і навіть де…
Чому пропускати прийоми їжі, щоб схуднути – погана ідея
Ви пропускаєте прийоми їжі, щоб швидше схуднути? Вам варто знати, що це скоріше шкідливо для вас, ніж корисно, пише Жіночий світ. Пропуски прийомів їжі можуть мати побічні ефекти, які заважають скинут…
5 порад, щоб впоратись з переїданням
Багато людей переймаються через те, що за час карантину набрали вагу, почали переїдати, стали менш активними, а також через наслідки для здоров’я від таких змін у способі життя, пише Жіночий світ. Нео…
Яких продуктів варто уникати, якщо ви носите брекети
Хоча брекети справді необхідні людям, які хочуть вирівняти зуби, їх носіння пов’язане з певними незручностями. Чищення зубів ускладнюється, самі брекети можуть викликати дискомфорт, а багато улюблених…