Червоне м’ясо небезпечне для людей похилого віку: висновки науковців
З віком харчування відіграє вирішальну роль у підтримці здоров’я та довголіття. Однак не всі продукти однаково безпечні для людей похилого віку. Вчені зі США провели масштабне дослідження та встановил…
Чому курка – ідеальний вибір для здорового харчування
Курка – одне з найпоширеніших джерел білка, яке цінується за низьку жирність та високу поживну цінність. Це ідеальний вибір для тих, хто прагне дотримуватися здорового та збалансованого харчування. Ни…
Салат з яблук і йогурту: легкий сніданок або перекус без випічки
Корисний салат з яблук, кориці та йогурту – це не просто десерт, а справжня знахідка для тих, хто піклується про здоров’я. Ця легка страва поєднує солодкість яблук і фініків з ніжністю грецького йогур…
Картопля корисна: дієтологи спростували популярний міф про шкідливість
Картопля несправедливо вважається шкідливим для фігури продуктом. Дієтологи спростували популярний міф і розповіли, чому цей овоч не тільки не шкодить організму, а й містить багато корисних речовин. Г…
Як правильно харчуватися після 60: продукти та режим дня
Правильне харчування у похилому віці – запорука здоров’я та гарного самопочуття. Дієтологи розповіли, які продукти варто включити до раціону літнім людям та як правильно розподіляти їжу протягом дня з…
Правильне харчування: з якими продуктами не сумісне м’ясо
М’ясо – смачний і поживний продукт, але його можна їсти не з усіма продуктами. Дієтологи розповіли, які поєднання варто уникати, щоб не нашкодити здоров’ю та отримати максимум користі від м’ясних стра…
Несподіваний помічник у схудненні: чому варто їсти більше цибулі
Звичайна цибуля, яка є на кожній кухні, може стати несподіваним помічником у процесі схуднення. Цей доступний овоч має унікальні властивості, які сприяють зниженню ваги та покращують загальний стан зд…
Залізо, кальцій і вітаміни: переваги козячого молока для здоров’я
Козяче молоко – продукт, який несправедливо асоціюється виключно з дитячим харчуванням або дієтою для алергіків. Експерти стверджують: цей напій корисний абсолютно всім, адже містить більше заліза, ві…
Ранкова кава шкодить здоров’ю: коли краще пити цей напій
Ранкова кава на голодний шлунок може зашкодити здоров’ю. Експерти пояснили, чому не варто пити каву одразу після пробудження та в який час цей напій буде найкориснішим. Кортизол і ранкова кава – небез…
Яблука цілий рік: корисні властивості та протипоказання
«Яблуко на день – і лікар не потрібен» – це відоме прислів’я має наукове підґрунтя завдяки високому рівню антиоксидантів у яблуках. Експерти розповіли про всі переваги цього фрукта, а також про те, ко…