Відмова від сніданку: які хвороби загрожують та як їх уникнути
Експерти б’ють на сполох: регулярний пропуск сніданку може спровокувати серйозні проблеми зі здоров’ям. Особливу небезпеку становить розвиток та загострення захворювань шлунково-кишкового тракту. “Баг…
5 смачних продуктів для подолання дефіциту йоду
Йод – незамінний мікроелемент для нормального функціонування щитовидної залози та підтримки здоров’я всього організму. На жаль, дефіцит йоду – поширена проблема в багатьох регіонах. Але є приємна нови…
8 суперпродуктів для здоров’я після 40: що варто додати до раціону
З віком наш організм потребує особливої уваги до харчування. Експерти виділили 8 ключових продуктів, які варто включити до раціону після 40 років для підтримки здоров’я та профілактики вікових захворю…
Сир – “наркотик” у нашому раціоні: що виявили вчені
Американські вчені з Університету штату Мічиган зробили несподіване відкриття: твердий сир може викликати звикання, подібне до наркотичного. Причина криється в хімічній речовині казеїн, яка впливає на…
Більше клітковини: 6 корисних альтернатив у щоденному меню
Клітковина – важливий компонент здорового харчування, який часто недооцінюють. Ось 6 простих замін, які допоможуть значно збільшити кількість клітковини у вашому раціоні: Зелений смузі замість зеленог…
Зимові альтернативи свіжим фруктам та овочам: поради дієтологів
Взимку часто виникає питання, чим замінити свіжі фрукти та овочі, щоб отримати необхідні вітаміни та мінерали. Дієтологи пропонують два ефективних рішення: заморожені та квашені продукти. Заморожені о…
Очищення від негативної енергії: 3 прості кроки до гармонії
Кожен з нас час від часу стикається з накопиченням негативної енергії. Це природний процес, але важливо вміти від неї звільнятися. Пропонуємо три ефективні кроки, які допоможуть очистити свою енергети…
Три ключові продукти для здорового харчування: що має бути в раціоні щодня
Правильне харчування базується на декількох основних продуктах, які забезпечують організм необхідним білком. Розглянемо, які продукти повинні бути у вашому щоденному меню та чому вони такі важливі. Ос…
5 природних продуктів, що лікують органи: дивовижний зв’язок форми та користі
Природа створила дивовижний зв’язок між зовнішнім виглядом продуктів та їхньою користю для організму людини. Деякі продукти харчування не лише схожі за формою на певні органи, але й безпосередньо впли…
Українське сало: 4 неочікувані переваги для здоров’я
Сало, яке традиційно вважається національним українським продуктом, здавна цінувалося не лише за свій неповторний смак. Сучасні дослідження підтверджують його численні корисні властивості для організм…