6 продуктів, які не варто їсти на порожній шлунок: поради для здорового травлення
Багато з нас не замислюються про те, які продукти краще не вживати натще. Проте правильний вибір продуктів для першого прийому їжі може суттєво вплинути на самопочуття протягом дня та здоров’я травної…
Секрет стрункості розкрито: картопля – не ворог, а помічник у дієті
Американські вчені зробили сенсаційну заяву: картопля може бути не лише частиною здорового раціону, але й сприяти схудненню. Результати експерименту, проведеного серед трьох груп добровольців, показал…
Сніданок для довголіття: правильний вибір продуктів для людей старшого віку
Правильний сніданок має особливе значення для людей старшого віку, оскільки саме перший прийом їжі запускає метаболічні процеси та впливає на самопочуття протягом усього дня. На жаль, багато людей пох…
Три вагомі причини відмовитися від чаю з цукром: що відбувається з організмом
Чай з цукром — звична складова раціону багатьох українців. Хоча цей напій сам по собі не вважається шкідливим, регулярне його споживання може мати негативні наслідки для вашого здоров’я. Експерти виді…
Чому банан на сніданок — не найкращий вибір: поради дієтологів та гастроентерологів
Популярне поєднання вівсянки або йогурту з бананом на сніданок, яке обожнюють мільйони людей, виявляється, не таке корисне, як прийнято вважати. Дієтологи та гастроентерологи рекомендують переглянути…
Домашня консервація: користь та ризики солінь і маринадів
Домашня консервація – це не лише смачний зимовий варіант харчування, але й корисний спосіб збагатити свій раціон вітамінами та мікроелементами навіть у холодну пору року. Проте навколо цього питання н…
Секрети японської дієти: ефективне схуднення з довготривалим результатом
Японська дієта на 13 днів – це система харчування, розроблена японськими дієтологами для швидкого схуднення та закріплення результату. Вона базується на принципах прискорення обміну речовин, що допома…
Вівсянка – суперфуд для вашого кишечника: поради дієтолога
Дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Інстаграм поділилася секретами користі вівсяної каші, яка є справжнім порятунком для нашого кишечника. Вівсянка – заряд для кишечника: За словами фахівця, вів…
Банани на різних стадіях дозрівання: секрети користі для здоров’я
Банани, один з найпопулярніших фруктів у світі, змінюють свої корисні властивості залежно від стадії дозрівання. Кожен етап стиглості банана має унікальний набір поживних речовин та переваг для здоров…
Солодке без шкоди для фігури: корисні альтернативи
Багато хто з нас любить солодке, але боїться набрати зайву вагу. На щастя, існують корисні альтернативи, які дозволять насолоджуватися улюбленими смаками без шкоди для фігури. Корисні солодощі: Мед: Н…