Зелений чай допомагає перетравлювати важку їжу – нове дослідження
Американські науковці зробили важливе відкриття щодо властивостей зеленого чаю, яке може змінити наш підхід до вживання важкої їжі. Дослідження показало, що цей давно відомий напій має унікальну здатн…
Пропуск сніданку може призвести до гастриту: попереджає дієтолог
Фахівець з харчування застерігає: відмова від сніданку може мати серйозні наслідки для здоров’я. Експерт поділилася важливою інформацією про те, чому перший прийом їжі є критично важливим для організм…
Вчені спростували міф про вечерю після шостої: як їсти і не товстіти
Дослідники з Університету Алабами (США) зробили революційне відкриття в галузі дієтології, спростувавши поширений міф про заборону їжі після 18:00. Науковці представили результати дослідження циркадни…
Прихована небезпека: що містять магазинні йогурти з добавками
Яскраві упаковки та привабливі смаки магазинних йогуртів приховують серйозні ризики для здоров’я. Експерти з харчування б’ють на сполох через надмірний вміст цукру, крохмалю та штучних добавок у цих п…
Революція в харчуванні: як правильна дієта додає 10 років життя
Вчені Гарвардського університету представили революційне дослідження, яке доводить: правильне харчування може значно подовжити активне життя. Опубліковане в журналі Nature Food дослідження, що охопило…
Не тільки молоко: несподівані джерела кальцію у щоденному раціоні
Кальцій – життєво важливий мінерал, який забезпечує міцність кісток і зубів, бере участь у роботі м’язів та підтримує здорове кровотворення. Хоча традиційно цей елемент асоціюється з молочними продукт…
Що їсти перед сном: нові дослідження та поради експертів
Питання здорового сну турбує мільйони людей, і науковці продовжують досліджувати зв’язок між харчуванням та якістю відпочинку. Нещодавнє дослідження, опубліковане у VeryWellHealth, привернуло увагу до…
Життя без кави: що говорить наука про новий тренд здорового харчування
Останнім часом у сфері здорового способу життя набирає популярності новий тренд – повна відмова від кави. Прихильники цієї ідеї стверджують про позитивний вплив на організм, проте наукові дослідження…
Вітамін D знижує ризик діабету на 30%: результати нового дослідження
Нове дослідження, опубліковане в авторитетному журналі Annals of Internal Medicine, виявило важливий зв’язок між рівнем вітаміну D в організмі та ризиком розвитку діабету 2-го типу. Протягом восьми ро…
Режим харчування важливіший за дієту: революційне відкриття вчених
Нове дослідження Гарвардського університету змінює наше уявлення про здорове харчування. Виявляється, час прийому їжі може мати більший вплив на здоров’я, ніж її склад. П’ятирічне дослідження, яке охо…