Ключові принципи правильного харчування для здорового життя
Правильне харчування – це фундамент здоров’я та благополуччя. Ось чотири основні принципи, які допоможуть вам покращити свій раціон та самопочуття: Баланс та різноманітність: Їжте різноманітні продукт…
У Дніпрі лікарі успішно провели складну операцію з видалення пухлини
Лікарі регіонального медичного центру родинного здоров’я у Дніпрі провели складну операцію з видалення пухлини у 63-річної пацієнтки на ім’я Людмила. Жінка звернулася до спеціалістів зі скаргами на си…
Три ранкові звички, яких варто позбутися: поради лікарів
Експерти в галузі охорони здоров’я виявили три поширені ранкові звички, які можуть негативно впливати на наше здоров’я. Британський лікар Міріам Стоппард та професор Джеймс Беттс з Університету Бата р…
Які продукти зарядять вас енергією на цілий ранок: експертний вибір
Експерти склали топ-5 найкращих продуктів, які допоможуть вам почати ранок бадьоро та з енергією. На першому місці – вівсянка. Ця крупа багата на повільні вуглеводи та клітковину, що забезпечують трив…
Таємна зброя проти цукру в крові: дивовижні властивості гарбуза
Нещодавні дослідження виявили малоприглядну, але надзвичайно корисну властивість гарбуза, яка може бути особливо цінною для людей з діабетом. Виявляється, що цей осінній овоч має потужний потенціал дл…
Зневоднення: три симптоми, які не можна ігнорувати
Експерт з гідратації, доктор Стюарт Галлоуей, виділив три ключові ознаки, які свідчать про недостатнє споживання води. Це неприємний запах з рота, сухість у роті та темна сеча. Фахівець наголошує на в…
Нове дослідження підтверджує користь помірного споживання кави
Нове дослідження австралійських вчених з Мельбурна виявило позитивний вплив помірного споживання кави на здоров’я та тривалість життя. Результати, опубліковані в Європейському журналі профілактичної к…
Від харчування до спорту: комплексний підхід до підвищення гемоглобіну
Експерти назвали ефективні способи підвищення рівня гемоглобіну в організмі. Серед рекомендацій – збалансоване харчування, багате на залізо та вітамін С, вживання продуктів з високим вмістом фолієвої…
Експерт розвінчав міф про “правильний” час сніданку
Дієтолог Руслан Алієв розвіяв міф про “правильний” час для сніданку. За його словами, оптимальний час для першого прийому їжі – коли людина відчуває голод. Алієв зазначив, що існують різні рекомендаці…
Скільки часнику в день для здоров’я: поради дієтологів
Дієтологи рекомендують вживати від половини до одного зубчика часнику щодня для отримання максимальної користі для здоров’я. Ця кількість містить 3000-6000 мкг аліцину – речовини з потужними бактерици…