ТОП-5 щоденних звичок для довголіття: поради експертів
У сучасному швидкому ритмі життя турбота про власне здоров’я часто відходить на другий план. Проте медики наголошують: достатньо запровадити кілька простих звичок, щоб значно покращити самопочуття та…
Наукове дослідження: Сміх продовжує життя та зміцнює здоров’я
Науковці з Норвезького університету науки і технологій виявили прямий зв’язок між почуттям гумору та тривалістю життя. Нове дослідження підтвердило, що люди, які часто сміються, не лише почуваються ща…
Позбавляємось від святкових кілограмів: комплексний підхід до схуднення
Святкові застілля часто залишають небажані сантиметри на талії. Експерти пропонують комплексний підхід із шести ефективних методів, які допоможуть швидко повернутися до форми. Перший і найважливіший к…
Наукове дослідження спростувало міфи про довголіття: що насправді важливо?
Американські вчені спростували поширені міфи про довголіття та виявили несподівані фактори, що впливають на тривалість життя. Дослідження, проведене спільно науковцями Північно-Західного університету…
Святкове харчування без шкоди для здоров’я: 10 дієвих порад від експертів
Сезон свят часто стає викликом для тих, хто прагне зберегти здоровий підхід до харчування. Експерти з харчування підготували комплексний гід, як насолодитися святковою атмосферою без шкоди для здоров’…
10 принципів інтуїтивного харчування: шлях до здорових відносин з їжею
В епоху нескінченних дієт та харчових обмежень все більше експертів звертають увагу на інтуїтивне харчування – революційний підхід, який допомагає відновити природний зв’язок між тілом та їжею. Цей ме…
Нормалізація тиску без ліків: експерти розкривають секрети здоров’я
У світі, де стрес та малорухливий спосіб життя стали нормою, проблема підвищеного артеріального тиску набуває особливої актуальності. Експерти стверджують, що контролювати тиск можливо природним шляхо…
Оптимальний час для спорту: що говорить наука
Нове наукове дослідження пролило світло на давнє питання про найкращий час для фізичних навантажень. Вчені виявили цікаву закономірність: вечірні тренування можуть бути ефективнішими для прискорення м…
Революційне дослідження: здорове харчування додає 10 років життя
Революційне дослідження Британського біобанку виявило прямий зв’язок між здоровим харчуванням та тривалістю життя. Результати багаторічної роботи вчених відкривають нові перспективи для покращення яко…
Топ-5 суперпродуктів для щоденного раціону: секрети здорового харчування
У світі здорового харчування існують продукти, які експерти рекомендують включати до щоденного меню через їхні унікальні властивості та користь для організму. Розглянемо п’ятірку найкорисніших продукт…