Здорові звички для міцного здоров’я: поради на кожен день
Піклуватися про своє здоров’я варто щодня, адже це запорука гарного самопочуття і довголіття. Ось кілька корисних звичок, які допоможуть вам зміцнити здоров’я і насолоджуватися життям. 1. Збалансоване…
Секрети довголіття: 9 корисних звичок для здоров’я у зрілому віці
Правильно сформований розпорядок дня та корисні звички у зрілому віці впливають на тривалість та якість життя. Які щоденні звички сприяють довголіттю, виділяють вчені? 2 хвилини холодного душу Прохоло…
Як знизити холестерин за допомогою правильного харчування
Неправильне харчування, шкідливі звички та малорухливий спосіб життя можуть негативно впливати на стан судин. Але які продукти допоможуть зберегти їх чистими та здоровими? Не існує чарівних продуктів,…
Небезпечна тенденція: збільшення випадків туберкульозу на Дніпропетровщині
На Дніпропетровщині зареєстровано понад 100 випадків захворювання на туберкульоз у цьому році, що підкреслює серйозність цієї інфекції, здатної передаватися повітряно-крапельним шляхом. За словами Гал…
Ключові принципи здорового способу життя: поради експертів
Експерти зі здоров’я наголошують, що для підтримання доброго фізичного та психічного самопочуття достатньо дотримуватися кількох основних принципів: Регулярне вживання води: Забезпечення достатнього с…
Як знизити рівень холестерину: прості кроки до здоров’я
Для зниження високого рівня холестерину важливо дотримуватися кількох ключових принципів. Насамперед, слід звернути увагу на харчування: зменшити споживання жирної їжі, особливо насичених жирів. Це оз…
Як не переїдати: прості поради для контролю ваги
Переїдання часто веде до набору зайвої ваги, але дотримання кількох простих порад може допомогти уникнути цієї проблеми. Пити воду перед їжею: Часто мозок плутає сигнали голоду і спраги. Випивши склян…