Магній – життєво важливий макроелемент, який відіграє ключову роль у функціонуванні нашого організму. Він бере участь у всіх обмінних процесах, підтримує водно-лужний баланс і стимулює вироблення основних ферментів.
Особливо важливий магній для серцево-судинної системи. Він стимулює скорочення серцевого м’яза, розширює кровоносні судини, підвищує їхню міцність і еластичність. Людям з підвищеним тиском магній особливо необхідний.
Цей макроелемент також забезпечує правильне засвоєння інших важливих речовин, зокрема вітамінів групи B і кальцію. Без магнію порушується метаболізм, енергообмін, ріст клітин, робота мозку, травлення та імунний захист.
Нестача магнію може призвести до серйозних наслідків: хронічної втоми, безсоння, різких змін настрою, болів у серці або животі, судом у м’язах, тремтіння рук, ламкості нігтів та випадіння волосся.
Тому підтримка достатнього рівня магнію в організмі є критично важливою для збереження здоров’я та благополуччя.
фото з відкритих джерел