Науковці з Токійського університету медицини й стоматології представили результати дослідження, які підтверджують позитивний вплив зеленого чаю на тривалість життя. Згідно з висновками вчених, навіть одна чашка цього напою щодня може суттєво покращити стан здоров’я та сприяти довголіттю.
Дослідження показало, що зелений чай має комплексний вплив на організм завдяки високій концентрації антиоксидантів. Особливу увагу науковці приділили впливу напою на серцево-судинну систему.
“Катехіни, що містяться в зеленому чаї, ефективно знижують рівень “поганого” холестерину та підтримують еластичність судин”, – зазначають дослідники.
Серед ключових переваг регулярного вживання зеленого чаю вчені виділяють:
- Потужний захист клітин від передчасного старіння
- Підвищення імунітету завдяки поліфенолам і вітамінам
- Зниження ризику розвитку онкологічних захворювань
- Покращення роботи серцево-судинної системи
Статистика з регіонів Японії, де зелений чай є частиною щоденного раціону, підтверджує висновки вчених: місцеві жителі мають вищу тривалість життя порівняно з середньосвітовими показниками.
Для максимальної користі експерти рекомендують дотримуватися простих правил:
- Вживати 1-3 чашки зеленого чаю на день
- Заварювати напій водою температурою не вище 80°C
- Дотримуватися часу заварювання
“Правильно заварений зелений чай зберігає максимум корисних речовин і може стати ефективним засобом профілактики багатьох захворювань”, – підкреслюють науковці.
Дослідження триває, і вчені планують детальніше вивчити механізми впливу зеленого чаю на процеси старіння організму.
фото з відкритих джерел