Американські дієтологи здивували світ новими дослідженнями, які доводять, що звичайний авокадо може стати справжнім помічником у боротьбі із зайвою вагою та підтримці здорового способу життя.
Вчені з Департаменту наук про харчування в Пенсільванії виявили, що люди, які щодня вживали по одному авокадо, набагато успішніше дотримувалися дієтичних рекомендацій.
Секрет авокадо полягає у його багатому складі. Цей фрукт є джерелом клітковини, вітамінів і здорових жирів, які допомагають довше відчувати ситість і знижують апетит. Крім того, авокадо допомагає замінити менш корисні продукти, такі як фаст-фуд і солодощі.
фото з відкритих джерел