Нове дослідження китайських вчених з Медичного університету Тяньцзінь виявило несподіваний зв’язок між вживанням помідорів та зниженням ризику депресії у людей похилого віку.
Дослідники проаналізували дані про психічне здоров’я та харчові звички понад 1000 осіб віком від 70 років. Результати показали, що люди, які їдять помідори хоча б двічі на тиждень, мають на 46% нижчий ризик виникнення депресії порівняно з тими, хто рідко вживає цей овоч. Ще більш вражаючі результати спостерігалися у тих, хто їв помідори щодня – вони знизили ризик депресії на 52%.
Цікаво, що подібного ефекту не було виявлено при вживанні інших фруктів та овочів. Це свідчить про унікальні властивості помідорів у підтримці психічного здоров’я.
Хоча механізм цього впливу ще потребує подальшого вивчення, дослідники припускають, що це може бути пов’язано з високим вмістом антиоксидантів та інших корисних речовин у помідорах.
Це дослідження підкреслює важливість збалансованого харчування для підтримки не лише фізичного, а й психічного здоров’я, особливо у літньому віці.
фото з відкритих джерел