Фісташки можуть стати ефективним засобом у боротьбі зі стресом та профілактиці серцево-судинних захворювань, згідно з новим дослідженням американських вчених. Спеціалісти з Університету Пенсільванії провели експеримент за участю 28 осіб з дисліпідемією, розділивши їх на дві групи. Одна група дотримувалася звичайного раціону, а інша щодня споживала невелику порцію фісташок.
Результати показали, що у учасників, які вживали фісташки, покращилися показники кров’яного тиску та знизився рівень стресу. Ці фактори є ключовими у розвитку таких захворювань як гіпертонія, інсульти та інфаркти.
Вчені пояснюють позитивний ефект високим вмістом антиоксидантів у фісташках. Вони рекомендують щоденно вживати невелику кількість несолених фісташок для профілактики серцево-судинних захворювань та зниження рівня стресу.
Це дослідження підкреслює важливість збалансованого харчування та включення корисних продуктів у щоденний раціон для підтримки здоров’я серця та нервової системи.
фото з відкритих джерел