У сезон винограду багато хто замислюється про користь цієї смачної ягоди. Дієтологи розповіли про відмінності між червоним і білим виноградом та їх вплив на здоров’я.
Порівняння червоного і білого винограду:
Червоний виноград рекомендований для:
- Профілактики хвороб нирок
- Зміцнення серця
- Підвищення рівня гемоглобіну
- Покращення зору
Особливості червоного винограду:
- Висока концентрація калію, заліза та кальцію
- Можлива алергічна реакція через пігменти в шкірці
Білий виноград корисний при:
- Запаленні жовчного міхура
- Проблемах з сечовим міхуром
- Частих ГРВІ
- Профілактиці раку молочних залоз
Важливо знати:
- Натуральні вітаміни з винограду засвоюються на 90%, на відміну від 50% у синтетичних аналогів
- Рожеві сорти за складом ближчі до червоного винограду
- Виноград містить багато фруктози, тому не рекомендований діабетикам та людям з надмірною вагою
- Родзинки – корисна альтернатива для всіх вікових груп
фото з відкритих джерел