Відмова від хліба спричиняє дефіцит відомого вітаміну. Продукт є джерелом вітамінів групи B та клітковини, необхідних для правильної роботи організму. Людина з хліба одержує велику кількість корисних елементів, серед яких кальцій, магній, залізо, фосфор, повідомляє “Країна здоров’я“.
Відмова від продукту може бути причиною нестачі вітаміну B, який забезпечує регуляцію нервової системи та захищає від стресу. Дефіцит клітковини, що також міститься у хлібі, може призвести до порушення роботи шлунково-кишкового тракту.
Крім того, продукти з пшениці багаті на корисні амінокислоти, які сприяють поліпшенню стану шкіри обличчя. За бажання схуднути, необхідно залишити в меню хліб.
Продукт із цільнозернової сировини або пророщених зерен не зашкодить фігурі, але забезпечить правильну роботу організму.
фото з відкритих джерел