Найкорисніші ягоди для вашого здоров’я
Експерти склали перелік ягід, які найбільше для здоров’я. Вони багаті різними вітамінами і мікроелементами, але багато з них доступні тільки в певний сезон, повідомляє “Країна здоров’я”. Експерти відз…
Три домашні рослини для хорошого сну
Деякі кімнатні рослини, які знижують стрес, тривожність та допомагають боротися з безсонням, повідомляє “Країна здоров’я”. Лаванда приносить у будинок спокій та затишок. Давно відомо її заспокійливу д…
Вплив кави на здоров’я людей похилого віку
Лікарі кажуть, щоб уникнути ішемічної хвороби серця, варто пам’ятати про користь рухомого способу життя і трохи змінити свою дієту, повідомляє “Країна здоров’я”. Поради щодо харчування від американськ…
Лікувальні властивості звичайної моркви
Морква – низькокалорійний овоч, який не загрожує вашій фігурі. Вживати її рекомендовано як в сирому, так і в приготованому вигляді, оскільки навіть термічна обробка не позбавляє овоч корисних характер…
Вітаміни, які зміцнюють зір
Ритм сучасного життя надає додатковий вплив на здоров’я очей людини, а тому експерти рекомендують вживати вітаміни. Вони перерахували ті з них, які найбільш необхідні і ефективні для зміцнення зору, п…
Користь та шкода кефіру у раціоні
Як стверджують дієтологи, кефір володіє численними корисними якостями. Кисломолочний продукт допомагає нормалізувати флору ШКТ, поліпшити обмін речовин і відновити природний баланс організму. Також на…
Переваги холодного та гарячого душу для здоров’я
У багатьох людей щоденною звичкою в літній період є прийом саме холодного душу. Серед його переваг: прискорення обміну речовин, стимуляція імунної системи, зменшення рівня стресу, вирішення проблем з…
Чи стає сон кращим у шкарпетках?
Сон в шкарпетках може бути глибшим та якіснішим. Експерти стверджують, що холодні ноги порушують цикл сну/неспання. Це з тим, що кровоносні судини звужуються в холоді, але це означає, що організму дов…
Звички, які не дозволяють вам схуднути
Дієтолог назвала найпоширеніші ранкові звички, які заважають тим людям, які худнуть скинути вагу, повідомляє “Країна здоров’я”. На думку дієтолога центру здоров’я Ірини Кірюхіної, очолює список найшкі…
Страви для зміцнення нервової системи
Нервова система потребує постійної підтримки. З продуктів, яких потребує ця система організму, можна скласти спеціальне меню, повідомляє “Країна здоров’я”. Салат зі свіжих овочів з добавкою горіхів аб…