Здорові альтернативи фастфуду: що з’їсти, коли дуже голодний

Відчуваєте сильний голод, але не хочете вдаватися до шкідливого фастфуду? Існує три простих та корисних продукти, які допоможуть вам швидко вгамувати голод та отримати необхідні поживні речовини.

1. Йогурт: Натуральний йогурт без цукру та добавок – чудове джерело протеїнів, кальцію та магнію. Він сприяє відновленню м’язів та забезпечує мозок необхідними вітамінами В2 та В12.
2. Яблука: Багаті на пектин, яблука допомагають організму поступово засвоювати енергію та виводити шкідливі речовини. Поєднання яблука з сиром – ідеальний перекус для відновлення сил.
3. Апельсини: Вітамін С, калій та фолієва кислота, що містяться в апельсинах, підтримують імунітет та забезпечують організм енергією. Вживайте апельсини цілком, щоб отримати максимум клітковини.

Ці продукти допоможуть вам швидко та корисно вгамувати голод, не вдаючись до шкідливої їжі.

фото з відкритих джерел

«Здорове харчування», Днепр сейчас, Підгородне, Украина сегодня, апельсини, вітаміни, голод, йогурт, клітковина, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, перекус, протеїни, яблука