Зарубіжні експерти стверджують, що зелений чай, випитий перед сном, може мати численні переваги для здоров’я. Цей напій, який піддається мінімальній ферментації, зберігає максимальну кількість корисних речовин, зокрема антиоксидантів, що уповільнюють старіння.
Особливо актуальним вживання зеленого чаю стає в зимовий період, коли організм потребує додаткового захисту. Експерти виділяють такі переваги напою:
- Поліпшення здоров’я серця: Зелений чай допомагає розслабитися, знижує ризик серцево-судинних захворювань та ускладнень.
- Захист від інсульту та онкологічних хвороб: Регулярне вживання напою може знизити ймовірність цих серйозних захворювань.
- Якісний сон: Зелений чай допомагає уникнути безсоння, покращує якість сну та настрій.
- Покращення роботи мозку: Напій позитивно впливає на судини мозку, стимулюючи його роботу.
- Захист від застуди: Зелений чай зміцнює імунітет та знижує ризик захворювання.
- Детоксикація організму: Напій сприяє виведенню токсинів, що покращує зовнішній вигляд.
- Сприяє схудненню: Зелений чай покращує обмін речовин та сприяє спалюванню жиру.
- Інші переваги: Стимулює роботу кишечника, підтримує здоров’я зубів та мінімізує неприємний запах з рота.
Загалом, зелений чай є корисним напоєм, який допомагає підтримувати здоров’я та знижує ризик різних захворювань.
Читайте також: Зелений чай – ваш союзник у боротьбі за здорове серце
фото з відкритих джерел