Вчені з Оксфордського університету зробили сенсаційне відкриття: регулярне споживання зеленого чаю значно знижує ризик серцево-судинних захворювань. Дослідження, яке тривало 15 років та охопило понад 30 тисяч людей, показало, що вживання двох чашок зеленого чаю щодня зменшує ризик інфаркту та інсульту на 25%.
Цей чудодійний ефект пояснюється високим вмістом антиоксидантів, зокрема катехінів, які знижують рівень “поганого” холестерину та запобігають утворенню тромбів.
Зелений чай – це не тільки здоров’я для серця
Зелений чай – це не просто напій, це справжній еліксир здоров’я! Окрім позитивного впливу на серцево-судинну систему, він також:
- покращує обмін речовин та сприяє схудненню;
- підтримує здоров’я мозку та захищає від нейродегенеративних захворювань;
- зміцнює імунітет завдяки вітамінам та мікроелементам;
- допомагає регулювати рівень цукру в крові.
Як правильно заварювати та пити зелений чай?
Щоб отримати максимум користі від зеленого чаю, дотримуйтесь простих порад:
- обирайте натуральний чай без добавок та цукру;
- заварюйте чай при температурі 70-80°C;
- пийте чай у першій половині дня.
Зелений чай – це простий та смачний спосіб подбати про своє здоров’я. Додайте його до свого раціону та насолоджуйтесь життям без проблем із серцем!
фото з відкритих джерел
Днепр сейчас, Оксфордський університет, Підгородне, Украина сегодня, антиоксиданти, дослідження, здоров'я, зелений чай, инсульт, катехіни, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, обмін речовин, серце, серцево-судинні захворювання, холестерин, цукор в крові, імунітет, інфаркт