Чому потрібно почати день з вівсяної каші
Вівсянка не просто каша. Це справжній витвір мистецтва гастрономії. По-перше, ця каша дуже корисна: в її складі присутня величезна кількість вітамінів, мінералів та інших поживних речовин. А по-друге,…
Поради експертів: чому потрібно їсти яблука щодня
Яблука по-аматорськи прописують від блідості, від тривожності і для підвищення імунітету, але насправді це ще дрібниці в порівнянні з тим списком недуг, з якими вони допомагають впоратися. Не дарма ж…
10 порад, які полегшать життя з алергією: деталі
З липня по жовтень можна нарватись на цвітіння полину, лободи, кропиви та амброзії, що може дратувати й знижувати якість життя. Сезонну алергію, яка проявляється з початком цвітіння дерев, квітів і тр…
Дієтологи розповіли як швидко прибрати живіт
Зайві сантиметри на талії – одвічна проблема жінок, з якою одним вдається розправитися раз і назавжди, а іншим – доводиться миритися все своє життя. Абдомінальне ожиріння, коли збільшується саме живіт…
Експерт розповіла про користь вживання кефіру
На думку лікаря-сомнолога Ірини Курочкіної, регулярно випиваючи по половині склянки кефіру на ніч, можна покращити якість сну. Лікар зауважила, що кефір корисніший, ніж йогурт – у кисломолочному напої…
Як правильно починати ранок: поради експертів
Експерти по правильному харчуванню, фітнес-тренери та викладачі йоги розповіли, як правильно починати ранок і поділилися п’ятьма найголовнішими порадами, пише Жіночий Світ. 1. Стакан води. Кожна людин…
Стало відомо які вітаміни необхідні жінкам після 40 років
Щоб уповільнити процеси старіння, жіночому організму потрібна вітамінна підтримка. Після 40 років жіночий організм починає згасати – починаються процеси підготовки до менопаузи, змінюється гормональн…
Які продукти сприяють детоксикації організму
Природна детоксикація організму проходитиме бездоганно, якщо регулярно вживати певні продукти, радять лікарі-дієтологи. Неякісна їжа та зловживання алкоголем здатні завдати серйозного удару по здоров’…
Стало відомо які продукти нас старять
Старіння є природним процесом, якого неможливо уникнути, але можна сповільнити. Зокрема через правильне харчування. Для цього варто виключити з раціону певні продукти, розповідають лікарі терапевти та…
Стало відомо чим корисна молода картопля
Молода картопля є чудовим джерелом потужних антиоксидантних речовин, що сприяють захисту організму від раннього старіння, раку. «Молодою вважається картопля, яка збирається, як правило, через два тижн…