Фрукти та овочі серпня, які варто додати до щоденного раціону
У серпні дозрівають найбільше фруктів та овочів. Саме їх необхідно додати до свого раціону. Поки є можливість, насичуйте свій організм вітамінами і корисними речовинами. В яких серпневих фруктах та ов…
Mікроелементи, які обов’язково мають бути у вашому раціоні
Мінерали – це неорганічні речовини, які необхідні організму для нормального функціонування у невеликих кількостях. Більшість людей знають про важливість кальцію, калію, магнію та натрію, однак роль бі…
Які продукти покращують роботу печінки
Печінка — один із органів, які виконують більшість функцій у нашому організмі. І тому від її здоров’я прямо залежить наше самопочуття. Головними “ворогами” печінки є шкідливі звички, нездорова їжа, ві…
Вживання яких спецій допомогають розчиняти тромби
Крім надання пікантності вашим стравам, спеції пропонують більше ніж чудовий смак. Чотири популярні спеції пов’язані зі “значним зниженням” тромбоцитів – безбарвних кров’яних клітин, які допомагають в…
Які продукти впливають на якість сну
Здоровий сон має вирішальне значення як для психічного, так і для фізичного благополуччя, проте, багато людей не висипаються. Терапевт Тамара Іллінська зауважила, що на якість сну можуть впливати прод…
М’ясо в раціоні щодня може зруйнувати ваше здоров’я
Багато хто не уявляє своєї вечері або обіду без м’яса: смачно, ситно, цей продукт чудово поєднується з різними гарнірами. Однак любов до котлет і стейків може зруйнувати ваше здоров’я, кажуть лікарі,…
Ці продукти добре очищують печінку
Лікар нагадала, як важливо мати здорову, активну печінку – цей орган включений у процес травлення, розщеплення жиру та інших поживних речовин, обмінних процесів, виробництва жовчі та холестерину, виве…
Ці продукти завдають шкоди артеріям
Експерт попередив, що вживання певних продуктів бежевого кольору може підвищити ризик утворення тромбів. Тромби є згустками крові, які перетворилися на гелеподібний стан. Хоча вони необхідні для запоб…
Лікар назвала продукти, які провокують втому
Якщо людина виспалася і здорова але при цьому почувається втомленою, можливо, справа в її раціоні. Про це повідомила лікарка клінічної лабораторної діагностики Інна Горзіб. Медик назвала продукти, як…
Цю недорогу рибу треба додати до раціону восени
Восени раціон має бути різноманітним, смачним та корисним. Наприклад, риба та рибопродукти дуже корисні для людського організму. Риба – джерело ненасичених жирних омега-3 кислот, вітамінів А, D, а так…