Фастфуд і стрес: вчені розкрили несподіваний зв’язок
Нове наукове дослідження пролило світло на причини нашої любові до фастфуду. Виявляється, що ключову роль у цьому відіграє не відсутність бажання харчуватися здоровою їжею, а високий рівень стресу, ос…
Бромелайн: секретна зброя ананаса проти зайвої ваги
Ананас давно славиться своїми корисними властивостями, але останнім часом особливу увагу привертає один з його компонентів – фермент бромелайн. Цей елемент викликає інтерес у тих, хто прагне схуднути,…
Ранній обід – ключ до ефективного схуднення: нове дослідження вчених
Американські дієтологи провели масштабне дослідження, яке виявило несподіваний фактор впливу на ефективність схуднення – час обіду. Результати експерименту показують, що постійний прийом їжі до 15:00…
5 незамінних продуктів для здоров’я та краси кожної жінки
Правильне харчування – ключ до жіночого здоров’я, краси та довголіття. Експерти виділили топ-5 продуктів, які повинні бути в раціоні кожної жінки: Жирна риба Багата на омега-3 жирні кислоти, жирна риб…
Дієтологи радять: ці 7 продуктів допоможуть вам скинути зайву вагу
Якщо ви маєте намір скинути зайву вагу, дієтологи радять звернути увагу на певні продукти. Спеціалісти виділяють 7 найбільш корисних і ефективних продуктів для схуднення. Цільне зерно. Воно характериз…
Здорове харчування як ключ до профілактики серцево-судинних захворювань
Серцево-судинні захворювання залишаються однією з головних причин втрати працездатності та смертності населення. Проте, як свідчать численні дослідження, правильне харчування може суттєво знизити ризи…
Здоров’я на сніданок: топ-5 найкорисніших видів каш
Каші здавна вважаються основою здорового харчування. Але які з них найкорисніші? Пропонуємо вашій увазі рейтинг п’яти видів каш, які варто включити у свій раціон для максимальної користі організму. Гр…
Йод на вашому столі: ключові продукти для боротьби з дефіцитом
Йод – незамінний мікроелемент для нашого організму, особливо важливий для нормального функціонування щитовидної залози. Гормони цієї залози відіграють критичну роль у роботі головного мозку та підтрим…
Чи справді коричневий цукор корисніший за білий? Розвінчуємо популярні міфи
З ростом популярності здорового способу життя, багато людей звертають увагу на альтернативи звичайному білому цукру. Одним з таких замінників став коричневий цукор. Але чи справді він настільки корисн…
Залізний раціон: ключові продукти для підвищення рівня заліза в організмі
Дефіцит заліза – поширена проблема, яка може призвести до серйозних наслідків для здоров’я. Однак, правильно підібраний раціон допоможе попередити розвиток цього стану. Розглянемо найкращі джерела зал…