Здоров’я серця під загрозою: які продукти варто виключити
Кардіологи визначили групу продуктів, які становлять найбільшу загрозу для серцево-судинної системи. Регулярне споживання фастфуду та напівфабрикатів може призвести до серйозних проблем із серцем. За…
Продукти для зміцнення імунітету: що радять експерти
Дієтологи назвали ключові продукти харчування, які здатні значно підвищити захисні функції організму та активувати роботу імунної системи. За словами фахівців, основу раціону для зміцнення імунітету п…
Прості правила для довголіття: поради для міцного здоров’я
Науковці та лікарі запевняють, що тривалість життя та його якість залежать від простих щоденних звичок. Дотримання всього чотирьох основних правил може значно покращити самопочуття та знизити ризик ро…
Від горіхів до чаю: натуральні засоби від головного болю
Дослідники виявили зв’язок між харчуванням та частотою виникнення головного болю. Регулярне вживання певних продуктів може значно зменшити ймовірність болючих нападів. Магній – природний спазмолітик Н…
Чому імбир варто додати до щоденного раціону: поради експертів
Імбир давно зарекомендував себе як один з найкорисніших продуктів для здоров’я людини. Ця універсальна рослина не лише зміцнює імунітет, але й активно захищає організм від різноманітних інфекцій. Секр…
Олів’є” під прицілом: чому популярний салат може бути шкідливим
Салат “Олів’є”, попри свою популярність, може становити загрозу для здоров’я, особливо якщо не дотримуватися певних правил його приготування та споживання. Основними недоліками страви є надмірне наван…
Фахівці назвали оптимальну кількість білка для здорової людини
М’ясо залишається невід’ємною частиною харчування здорової людини, однак сучасні дієтологи наголошують: білок – це не лише тваринні продукти. Фахівці розповіли про оптимальну кількість білка в раціоні…
Експерти назвали найкращі продукти для підвищення рівня вітаміну D
Дефіцит вітаміну D – поширена проблема, особливо в осінньо-зимовий період. Медичні експерти розповіли, які продукти допоможуть підвищити рівень цього важливого мікроелементу в організмі та як правильн…
5 простих способів збільшити споживання фруктів та овочів у щоденному раціоні
Усі ми розуміємо важливість достатньої кількості фруктів та овочів у раціоні для підтримання здоров’я. Проте багатьом людям складно дотримуватися рекомендованої денної норми – п’ять порцій овочів та ф…
Популярний салат виявився шкідливішим за фастфуд – дослідники
Улюблений багатьма салат “Цезар” виявився несподіваною загрозою для здоров’я та стрункості. Британські дослідники з компанії Supplement Place спростували поширений міф про користь цієї популярної стра…