Прихована небезпека: що містять магазинні йогурти з добавками
Яскраві упаковки та привабливі смаки магазинних йогуртів приховують серйозні ризики для здоров’я. Експерти з харчування б’ють на сполох через надмірний вміст цукру, крохмалю та штучних добавок у цих п…
Революція в харчуванні: як правильна дієта додає 10 років життя
Вчені Гарвардського університету представили революційне дослідження, яке доводить: правильне харчування може значно подовжити активне життя. Опубліковане в журналі Nature Food дослідження, що охопило…
Не тільки молоко: несподівані джерела кальцію у щоденному раціоні
Кальцій – життєво важливий мінерал, який забезпечує міцність кісток і зубів, бере участь у роботі м’язів та підтримує здорове кровотворення. Хоча традиційно цей елемент асоціюється з молочними продукт…
Що їсти перед сном: нові дослідження та поради експертів
Питання здорового сну турбує мільйони людей, і науковці продовжують досліджувати зв’язок між харчуванням та якістю відпочинку. Нещодавнє дослідження, опубліковане у VeryWellHealth, привернуло увагу до…
Життя без кави: що говорить наука про новий тренд здорового харчування
Останнім часом у сфері здорового способу життя набирає популярності новий тренд – повна відмова від кави. Прихильники цієї ідеї стверджують про позитивний вплив на організм, проте наукові дослідження…
Вітамін D знижує ризик діабету на 30%: результати нового дослідження
Нове дослідження, опубліковане в авторитетному журналі Annals of Internal Medicine, виявило важливий зв’язок між рівнем вітаміну D в організмі та ризиком розвитку діабету 2-го типу. Протягом восьми ро…
Режим харчування важливіший за дієту: революційне відкриття вчених
Нове дослідження Гарвардського університету змінює наше уявлення про здорове харчування. Виявляється, час прийому їжі може мати більший вплив на здоров’я, ніж її склад. П’ятирічне дослідження, яке охо…
Енергія на весь день: 3 простих рецепти корисного сніданку
Правильний сніданок – це запорука енергійного та продуктивного дня. Дієтологи постійно наголошують, що ранковий прийом їжі відіграє ключову роль у підтримці здорового способу життя та допомагає уникну…
Здорова вечеря: секрети правильного харчування перед сном
Експерти з харчування поділилися рекомендаціями щодо вибору продуктів для вечері, які забезпечать комфортний сон та добре самопочуття. Рекомендовані продукти для вечері: Білкові страви: Запечена куряч…
Капуста як важливий елемент чоловічого здоров’я: нові наукові дані
Дослідники з Каліфорнійського університету в Берклі виявили важливий зв’язок між споживанням капусти та чоловічим здоров’ям. Наукові спостереження підтверджують необхідність включення різних видів кап…