Холестерин має репутацію ворога здоров’я, проте ця речовина виконує життєво важливі функції в організмі людини. Експерти нагадують: без холестерину наше тіло не змогло б функціонувати.
Холестерин бере участь у виробленні всіх гормонів, включаючи статеві. Ця речовина є будівельним матеріалом для клітинних мембран та відіграє ключову роль у багатьох біологічних процесах.
Цікаво, що лише 20 відсотків холестерину потрапляє в організм з їжею. Основну частину – 80 відсотків – виробляє печінка. Це свідчить про те, наскільки важливою є ця речовина для нормального функціонування організму.
Медики розрізняють два типи холестерину. “Поганий” холестерин відкладається на стінках судин, створюючи ризик серцево-судинних захворювань. Натомість “хороший” холестерин виконує протилежну функцію – він транспортує шкідливий холестерин до печінки для переробки та виведення з організму.
Вибір продуктів харчування має значення. Наприклад, маргарин містить переважно шкідний холестерин, тоді як вершкове масло включає обидва типи – і корисний, і шкідливий.
Розуміння різниці між типами холестерину допомагає формувати збалансований раціон та підтримувати здоров’я серцево-судинної системи.
Марина Кузнецова,
фото з відкритих джерел
«Здорове харчування», Днепр сейчас, Подгородное, Підгородне, Підгороднє, Украина сегодня, вершкове масло, гормони, здоров'я серця, корисний холестерин, маргарин, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, печінка, поганий холестерин, рівень холестерину, серцево-судинні захворювання, холестерин, хороший холестерин, шкідливий холестерин