Фахівці встановили, що навіть одне тренування слабкої інтенсивності може прискорити процес обміну речовин. Результати їх дослідження опублікував Medical Express. Повідомляє «Країна здоров’я».
Тим, хто хвилюється через можливість набрати вагу у період свят, потрібно прислухатися до рекомендацій авторів роботи. Вони стверджують, що навіть “разові” заняття спортом допомагають не набрати зайві кілограми, оскільки, і в цьому випадку прискорюється обмін речовин.
Дослідники з’ясували, що одне заняття спортом викликає активацію мозкових нейронів, що відповідають за метаболізм. При цьому вони залишаються активними і протягом двох днів після такого тренування. Подальші заняття спортом просто підсилюють ефект.