Квашена капуста: унікальні корисні властивості для здоров’я організму
Квашена капуста – це не лише традиційна страва української кухні, а й справжній суперфуд, що містить цілий комплекс корисних речовин. Завдяки процесу ферментації цей продукт набуває унікальних властив…
На якій олії смажити: розвінчуємо популярні міфи про користь олій
Насправді, все трохи не так, як нам розповідають про олії. Останні роки ми постійно чуємо про «суперолії» та їхню неймовірну користь, але наскільки це відповідає дійсності? Міф про «суперолії» Світ тв…
П’ять білкових продуктів, які допоможуть схуднути без голоду
Навіть на дієті нам потрібна білкова їжа. Білок – це важливий макроелемент, який допомагає зберігати м’язову масу під час схуднення, дарує тривале відчуттяситості та прискорює метаболізм. Але що краще…
Чай, що працює вночі: названо напій, який спалює жир під час сну
Нові наукові дані свідчать про те, що процес схуднення може тривати навіть тоді, коли ви відпочиваєте. Дослідники виявили, що регулярне вживання певного сорту чаю здатне активізувати спалювання небезп…
Натуральна профілактика тромбозу: ківі, мигдаль та ананас
Особливо часто тромбоз зустрічається після перенесеного коронавірусу, тож цьому треба запобігти. COVID-19 значно підвищує ризик утворення тромбів, що може призвести до серйозних ускладнень. Однак досл…
Здоровий раціон після 30: які продукти виключити зі свого меню
Коли вам вже перевалило за 30, то треба краще ставитися до свого раціону. Організм починає інакше реагувати на їжу, обмін речовин сповільнюється, а наслідки нездорового харчування стають більш помітни…
Три важливі добавки для здоров’я: коли організму потрібна підтримка
Інколи нашому організму дуже потрібна підтримка. Навіть при збалансованому харчуванні не завжди вдається отримати всі необхідні речовини у достатній кількості. Три ключові добавки можуть значно покращ…
«Прихована» епідемія: чому мігрені стали найнебезпечнішою недооціненою проблемою
Мігрені атакують планету, і небезпека їх наслідків з кожним днем зростає. Вчені розкрили справжні масштаби «прихованої» епідемії, яка охопила понад 2,8 мільярда людей у всьому світі. Масштаби проблеми…
Червоне м’ясо небезпечне для людей похилого віку: висновки науковців
З віком харчування відіграє вирішальну роль у підтримці здоров’я та довголіття. Однак не всі продукти однаково безпечні для людей похилого віку. Вчені зі США провели масштабне дослідження та встановил…
Красиве волосся починається з правильного харчування: топ-3 продукти
Хочете мати красиве волосся? Тоді зверніть увагу на харчування. Стан волосся безпосередньо залежить від того, що ми їмо. Правильно підібраний раціон може зміцнити локони, зробити їх блискучими та здор…