Дієтологи назвали 5 причин почати день з вівсянки
Чи замислювалися ви над тим, чому вівсянка вважається одним з найкорисніших варіантів сніданку? Дієтологи мають чітку відповідь: цей простий продукт має цілу низку науково підтверджених переваг для ва…
Рання зелень: користь та потенційні ризики споживання
З приходом весни на наших столах все частіше з’являється свіжа зелень, яка насичує організм вітамінами та мінералами. Проте, як зазначає дієтолог Світлана Фус, до вибору та споживання ранніх овочів і…
Чай не для всіх: протипоказання та рекомендації від дієтолога
Багато людей сприймають чай як виключно корисний напій, проте дієтологи застерігають: вживати його потрібно з урахуванням індивідуальних особливостей організму та наявних захворювань. Лікарка-дієтолог…
Яйця в щоденному раціоні: користь, міфи та рекомендації щодо споживання
Яйця належать до найуніверсальніших продуктів у нашому щоденному харчуванні. Однак навколо них довгий час точилися гострі дискусії щодо їхнього впливу на рівень холестерину та здоров’я серцево-судинно…
Схуднення зі смаком: які спеції допомагають прискорити обмін речовин
Шукаєте природні способи прискорити метаболізм і підтримати процес схуднення? Звичайні кухонні спеції можуть стати вашими надійними помічниками у цій справі. Вони не лише додають стравам чудового смак…
Вороги білосніжної усмішки: які продукти фарбують зуби
Білосніжна усмішка — одна з ознак доглянутості та здоров’я. Проте щодня ми вживаємо продукти, які поступово змінюють природний колір зубів. Стоматологи рекомендують або повністю відмовитися від певних…
Їжте ввечері та худніть: топ-5 продуктів для спалювання жиру під час сну
Здорове схуднення не обмежується лише денною активністю. Виявляється, певні продукти можуть допомогти вашому організму продовжувати спалювати калорії навіть під час сну. Правильно підібрані вечірні пе…
Ранковий головний біль: медичні причини та коли бити на сполох
Якщо ви регулярно прокидаєтеся з головним болем, не варто це ігнорувати. Такий симптом може сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров’ям, які потребують медичного втручання. Розглянемо основні при…
Бурякова дієта: простий спосіб схуднути на 5 кг за 7 днів
Шукаєте ефективний спосіб швидко скинути зайві кілограми? Бурякова дієта може стати вашим надійним помічником у боротьбі за струнку фігуру. За відгуками, ця система харчування допомагає втратити до 5…
Супова дилема: чи справді перші страви необхідні для здорового харчування
З дитинства нам втовкмачували, що суп – обов’язкова складова повноцінного обіду. “Спочатку суп, потім десерт” – правило, з яким виросло не одне покоління. Але чи дійсно перші страви настільки незамінн…