Здорове харчування для зайнятих: як харчуватися правильно при щільному графіку
Сучасний темп життя часто змушує нехтувати правильним харчуванням через брак часу. Проте експерти стверджують, що навіть при щільному графіку можна організувати здорове та збалансоване харчування. Осн…
Голодні перед сном? Дізнайтеся, що можна з’їсти без шкоди для здоров’я
Хоча експерти рекомендують не їсти за годину до сну, іноді обставини змушують нас вечеряти пізно. Дієтологи розповіли, які продукти можна споживати перед сном без шкоди для здоров’я та якості відпочин…
Чому капуста повинна бути в раціоні кожного чоловіка: дослідження
Медики наголошують на необхідності регулярного споживання різних видів капусти чоловіками. Новітні дослідження підтверджують унікальні властивості цього овочу для підтримки чоловічого здоров’я. Вчені…
Продукти для краси та здоров’я: що повинно бути в раціоні кожної жінки
Експерти з харчування склали список із 10 найкорисніших продуктів, які повинні бути в раціоні кожної жінки незалежно від віку. Ці продукти не тільки підтримують здоров’я та красу, але й сприяють довго…
Чому варто їсти болгарський перець: факти про користь для здоров’я
Болгарський перець – не лише яскравий інгредієнт для різноманітних страв, але й справжня скарбниця корисних речовин. Видання Real Simple розповіло про унікальні властивості цього овочу та його позитив…
Небезпечний зв’язок: як смажена їжа впливає на психічне здоров’я
Китайські дослідники харчової промисловості виявили тривожну закономірність: регулярне споживання смаженої їжі може суттєво погіршувати психічне здоров’я людини. Наукове дослідження підтвердило зв’язо…
Продукти з калієм допоможуть впоратися зі змінами погоди – поради лікаря
Різкі погодні зміни можуть негативно впливати на самопочуття багатьох людей, особливо тих, хто страждає на серцево-судинні захворювання. Лікар розповів про те, як правильне харчування може допомогти о…
Топ продуктів, від яких варто відмовитися при частих головних болях
Іспанські дієтологи Сандра Вакуера та Альваро Санчес розповіли виданню La Vanguardia про продукти, які можуть провокувати головний біль, та надали рекомендації щодо харчування для людей, що страждають…
Небезпечний сніданок: які продукти можуть нашкодити вашому здоров’ю зранку
Австралійська дієтологиня Сьюзі Барел поділилася експертною думкою щодо найшкідливіших продуктів для сніданку та розповіла, як правильно формувати свій ранковий раціон. За словами фахівчині, найбільш…
Революційне дослідження: знайдено дієту, що захищає від переїдання
Американські дослідники зі Школи медицини Уейк Форест виявили, що середземноморська дієта може стати ключем до підтримки нормальної ваги без жорстких обмежень у харчуванні. У ході 38-місячного дослідж…