Розвантажувальні дні: користь чи шкода для організму?
Експерти розвіюють популярні міфи та пояснюють, як правильно організувати розвантажувальний день без шкоди для здоров’я. Розвантажувальні дні стали трендом сучасного здорового способу життя, але чи ді…
Стрункий живіт без дієт: 4 ефективні хитрощі від відомого дієтолога
Мрієте про підтягнутий живіт? Єгипетський дієтолог Халід Юсеф поділився простими, але ефективними способами, які допоможуть зменшити жировий шар у ділянці живота без виснажливих дієт. Жменя горіхів пе…
5 найпоширеніших міфів про здорове харчування, яким час припинити вірити
Сьогодні здорове харчування – не просто популярний тренд, а справжня індустрія, в якій задіяні тисячі, якщо не мільйони людей. Однак швидше за здорове харчування шириться хіба що брехня. Як наслідок –…
Лінива вівсянка на сніданок: готуйте ввечері, насолоджуйтесь зранку
Уявіть ситуацію: відкриваєте холодильник, берете готовий сніданок та смачно їсте. Це не міф, а реальність! Таке цілком можливо, якщо ввечері приготувати “ледачу вівсянку”. Витративши лише 5 хвилин на…
Каші, які шкодять: кому варто відмовитися від популярного продукту
Каші з цільного зерна вважаються основою здорового харчування, але деяким людям вони можуть завдати шкоди. Лікарі рекомендують утриматися від вживання певних видів каш при хронічних захворюваннях і на…
Здорові альтернативи фастфуду: що з’їсти, коли дуже голодний
Відчуваєте сильний голод, але не хочете вдаватися до шкідливого фастфуду? Існує три простих та корисних продукти, які допоможуть вам швидко вгамувати голод та отримати необхідні поживні речовини. Йогу…
Забудьте про соки: чому сухофрукти – краща альтернатива свіжим фруктам
На Всесвітньому конгресі горіхів і сухофруктів (World Nut and Dried Fruit Congress) вчені з США та Великобританії представили результати досліджень, які доводять, що сухофрукти можуть бути повноцінною…
6 продуктів, які не варто їсти на порожній шлунок: поради для здорового травлення
Багато з нас не замислюються про те, які продукти краще не вживати натще. Проте правильний вибір продуктів для першого прийому їжі може суттєво вплинути на самопочуття протягом дня та здоров’я травної…
Секрет стрункості розкрито: картопля – не ворог, а помічник у дієті
Американські вчені зробили сенсаційну заяву: картопля може бути не лише частиною здорового раціону, але й сприяти схудненню. Результати експерименту, проведеного серед трьох груп добровольців, показал…
Сніданок для довголіття: правильний вибір продуктів для людей старшого віку
Правильний сніданок має особливе значення для людей старшого віку, оскільки саме перший прийом їжі запускає метаболічні процеси та впливає на самопочуття протягом усього дня. На жаль, багато людей пох…