Рецепт здорового сну: поради невролога для якісного відпочинку
Невролог поділився ефективними рекомендаціями, які допоможуть налагодити здоровий сон без використання медикаментів. Експерт розробив комплекс простих правил, дотримання яких сприятиме природному заси…
Пропуск сніданку може призвести до гастриту: попереджає дієтолог
Фахівець з харчування застерігає: відмова від сніданку може мати серйозні наслідки для здоров’я. Експерт поділилася важливою інформацією про те, чому перший прийом їжі є критично важливим для організм…
Вчені спростували міф про вечерю після шостої: як їсти і не товстіти
Дослідники з Університету Алабами (США) зробили революційне відкриття в галузі дієтології, спростувавши поширений міф про заборону їжі після 18:00. Науковці представили результати дослідження циркадни…
Німецькі вчені дослідили вплив сауни на артеріальний тиск
Науковці з Галле-Віттенберзького університету (Німеччина) провели дослідження щодо впливу сауни на кров’яний тиск людини. Результати експерименту виявили цікаву закономірність у змінах артеріального т…
Прихована небезпека: що містять магазинні йогурти з добавками
Яскраві упаковки та привабливі смаки магазинних йогуртів приховують серйозні ризики для здоров’я. Експерти з харчування б’ють на сполох через надмірний вміст цукру, крохмалю та штучних добавок у цих п…
Несподівана небезпека: вчені переглянули користь сирих овочів
Дослідники Каліфорнійського університету в Сан-Франциско зробили несподіване відкриття: деякі сирі овочі можуть знищувати корисні бактерії кишечника, послаблюючи імунітет і порушуючи травлення. Експер…
Проста формула довголіття: 30 хвилин руху щодня додають 5 років життя
Нове дослідження Гарвардського університету підтвердило: для суттєвого покращення здоров’я достатньо всього 30 хвилин легкої фізичної активності щодня. За даними дослідників, учасники експерименту, як…
Небезпечні сигнали: як розпізнати руйнування печінки
За статистикою, майже третина дорослого населення може мати проблеми з печінкою. Медики виділяють два основних синдроми, які сигналізують про небезпечні процеси в цьому життєво важливому органі. Астен…
Революція в харчуванні: як правильна дієта додає 10 років життя
Вчені Гарвардського університету представили революційне дослідження, яке доводить: правильне харчування може значно подовжити активне життя. Опубліковане в журналі Nature Food дослідження, що охопило…
Як підзарядитися без кави: 5 перевірених способів позбутися втоми
Щоденна втома – поширена проблема сучасної людини. Замість того, щоб покладатися на каву, науковці пропонують природні методи відновлення енергії, які не лише допоможуть подолати виснаження, але й пок…