Як правильно снідати, щоб схуднути та бути здоровим: поради вчених
Вчені з’ясували, що правильний сніданок відіграє ключову роль у підтримці здоров’я та контролі ваги. Дослідження, опубліковане в журналі Nutritional Science, показало, що вживання білкових продуктів в…
Переїдання: як допомогти організму впоратися з надмірною їжею
Переїдання може статися з кожним, особливо під час свят чи важливих подій. Експерти пропонують чотири науково обґрунтовані рекомендації, які допоможуть організму впоратися з надмірним прийомом їжі. По…
Сніданок для енергії: чому варто замінити кашу іншими продуктами
Нове дослідження Гарвардського медичного університету спростовує міф про кашу як ідеальний сніданок. Науковці виявили, що низьковуглеводний сніданок має значні переваги для здоров’я та контролю ваги….
Ромашковий чай: наукові докази користі для боротьби зі стресом та безсонням
Дієтологи підтвердили лікувальні властивості ромашкового чаю, спираючись на наукові дослідження. Експерти наголошують, що регулярне вживання цього напою ефективно бореться зі стресом, безсонням та нав…
Мультизерновий хліб – секрет стрункості: рекомендації фахівця
Дієтолог центру естетичної косметології розкрила секрет правильного вибору хліба для тих, хто прагне схуднути або підтримувати здорову вагу. За словами фахівця, найкращим вибором є мультизернова випіч…
Зелений чай – ваш союзник у боротьбі за здорове серце
Вчені з Оксфордського університету зробили сенсаційне відкриття: регулярне споживання зеленого чаю значно знижує ризик серцево-судинних захворювань. Дослідження, яке тривало 15 років та охопило понад…
Наука підтверджує: Середземноморська дієта покращує роботу мозку
Вчені Гарвардського університету представили результати масштабного дослідження, яке тривало понад десять років та охопило більше 25 тисяч учасників віком від 40 років. Дослідження підтвердило, що сер…
Простий продукт, який допоможе знизити високий тиск
Вчені виявили простий та смачний спосіб захистити серцево-судинну систему від шкідливого впливу надмірного споживання солі. Дослідження показало, що звичайний сир здатен нормалізувати тиск та покращит…
Популярна звичка, яка заважає засвоєнню заліза: попередження дієтолога
Німецький дієтолог Моніка Бішофф застерігає від поширеної звички пити каву одразу після прийому їжі, пояснюючи, що такий режим може зашкодити здоров’ю. За словами експерта, основна проблема полягає у…
Зелений чай допомагає перетравлювати важку їжу – нове дослідження
Американські науковці зробили важливе відкриття щодо властивостей зеленого чаю, яке може змінити наш підхід до вживання важкої їжі. Дослідження показало, що цей давно відомий напій має унікальну здатн…