Двоїння в очах і тремтіння райдужки: перші ознаки вивиху кришталика
Кришталик ока — один із ключових елементів зорової системи, і будь-яке порушення його положення може мати серйозні наслідки. Вивих кришталика — патологія, яка за відсутності своєчасної допомоги здатна…
Їжте менше без дієт: вчені довели, що дрібні шматочки обманюють апетит
Виявляється, щоб з’їсти менше, не потрібні складні дієти чи сила волі. Іноді достатньо просто взяти ніж. Психологи з Університету Арізони (США) виявили цікавий феномен: якщо розрізати їжу на дрібні шм…
Секрет ситного сніданку: чому яйця краще зернових для тих, хто хоче схуднути
Американські біомедики знайшли простий спосіб їсти менше протягом дня — і він починається з ранкової тарілки яєць. Дослідники з Центру Пеннінгтон у Луїзіані дійшли висновку: сніданок із яєць не лише д…
«Навчіться вимикати смартфони»: фізіотерапевти попереджають про наслідки
Британські фахівці з фізіотерапії б’ють на сполох: сучасні технології стерли межу між роботою та відпочинком, і це обертається серйозними проблемами зі здоров’ям. Експерти Британського Королівського Т…
Як схуднути на дефіциті калорій: головні правила без зайвого стресу
Дефіцит калорій — основа будь-якого схуднення. Але щоб цей процес не перетворився на стрес, варто розуміти, як він насправді працює. Схуднення — це не магія і не результат однієї «правильної» дієти. В…
Кофеїн загострює відчуття позитивного: нові дані науковців
Науковці знайшли ще одну причину насолоджуватися ранковою кавою — виявляється, кофеїн буквально допомагає мозку швидше помічати позитивне. Команда дослідників з Рурського університету (Німеччина) під…
Не всі олії однакові: що потрібно знати перед тим, як поставити сковороду на вогонь
Від вибору олії залежить не лише смак страви, а й ваше здоров’я. Розбираємося, які олії безпечні для смаження, а яких краще уникати. Більшість людей не замислюється над тим, яку олію використовувати д…
Кальцій є, а користі немає: чому організм не засвоює важливий мінерал
Багато людей вживають достатньо кальцію з їжею, але при цьому стикаються з його дефіцитом в організмі. Причина проста: отримати мінерал — це лише половина справи. Не менш важливо створити умови, за як…
Каша, яка заважає схуднути: що не так із білим рисом
Білий рис — один із найпоширеніших гарнірів в Україні. Проте для тих, хто прагне схуднути або контролювати рівень цукру в крові, ця крупа може стати справжньою перешкодою на шляху до мети. Головна про…
Сухофрукти-суперфуд: чим корисні фініки для мозку, серця та судин
Фініки давно вийшли за межі простої солодкої закуски. Сучасні дослідження підтверджують те, що знали ще в давнину: цей плід є справжньою скарбницею корисних речовин, здатних підтримати роботу одразу к…