Зелений та чорний чай: природні союзники у боротьбі з зайвою вагою
Вчені з Університету Кобе в Японії зробили важливе відкриття щодо впливу чаю на вагу тіла. Дослідження показало, що регулярне вживання як зеленого, так і чорного чаю може допомогти контролювати вагу н…
Боротьба з депресією: вчені рекомендують частіше їсти помідори
Нове дослідження китайських вчених з Медичного університету Тяньцзінь виявило несподіваний зв’язок між вживанням помідорів та зниженням ризику депресії у людей похилого віку. Дослідники проаналізували…
Несподіваний захисник серця: як фісташки можуть покращити ваше здоров’я
Фісташки можуть стати ефективним засобом у боротьбі зі стресом та профілактиці серцево-судинних захворювань, згідно з новим дослідженням американських вчених. Спеціалісти з Університету Пенсільванії п…
Аромат на варті фігури: як запах їжі допомагає схуднути
Голландські вчені зробили цікаве відкриття, яке може допомогти багатьом у боротьбі із зайвою вагою. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Flavour, аромат та текстура їжі відіграють значну рол…
Топ-продукти з високим вмістом вітаміну А: що варто додати до раціону
Вітамін А – потужний антиоксидант, який позитивно впливає на зір, обмін речовин та зміцнює клітинні мембрани. Ми підготували список овочів та фруктів, багатих на цей важливий вітамін, щоб допомогти ва…
Гречка для стрункості: переваги та небезпеки модної дієти
Гречка давно відома своїми корисними властивостями, а останнім часом набула популярності як основа для монодієти. Цей метод схуднення обіцяє швидкі результати, але чи безпечний він для здоров’я? Принц…
Що потрібно знати про вівсянку: переваги та недоліки
Вівсяна каша є одним з найулюбленіших сніданків у всьому світі. Вона швидка у приготуванні, поживна і легко поєднується з різноманітними фруктами, йогуртами, горіхами та іншими добавками. Однак, як і…
Як зберегти здоров’я серця: поради для профілактики інфаркту та інсульту
Ці хвороби забирають дуже багато життів українців. Чи можна якось їм запобігти? Ось шість ключових заходів для зниження ризику інфаркту та інсульту: 1. Правильний раціон харчування Для підтримки здоро…
Як харчуватися під час вимкнень електроенергії: поради експерта
Вимкнення електроенергії через ворожі обстріли об’єктів інфраструктури змушують нас пристосовуватися до життя по-новому. На години, коли світло з’являється, заплановано уже стільки справ! Проте найгол…
Три смачні та корисні перекуси для робочого дня
Що можна їсти в офісі з користю для здоров’я? Розглянемо три смачні та корисні варіанти перекусів. 1. Натуральний йогурт з корисними добавками Перекус в офісі – це не лише приємно, а й корисно. Особли…