Сніданок для енергії: чому варто замінити кашу іншими продуктами
Нове дослідження Гарвардського медичного університету спростовує міф про кашу як ідеальний сніданок. Науковці виявили, що низьковуглеводний сніданок має значні переваги для здоров’я та контролю ваги….
Мультизерновий хліб – секрет стрункості: рекомендації фахівця
Дієтолог центру естетичної косметології розкрила секрет правильного вибору хліба для тих, хто прагне схуднути або підтримувати здорову вагу. За словами фахівця, найкращим вибором є мультизернова випіч…
Наука підтверджує: Середземноморська дієта покращує роботу мозку
Вчені Гарвардського університету представили результати масштабного дослідження, яке тривало понад десять років та охопило більше 25 тисяч учасників віком від 40 років. Дослідження підтвердило, що сер…
Популярна звичка, яка заважає засвоєнню заліза: попередження дієтолога
Німецький дієтолог Моніка Бішофф застерігає від поширеної звички пити каву одразу після прийому їжі, пояснюючи, що такий режим може зашкодити здоров’ю. За словами експерта, основна проблема полягає у…
Зелений чай допомагає перетравлювати важку їжу – нове дослідження
Американські науковці зробили важливе відкриття щодо властивостей зеленого чаю, яке може змінити наш підхід до вживання важкої їжі. Дослідження показало, що цей давно відомий напій має унікальну здатн…
Пропуск сніданку може призвести до гастриту: попереджає дієтолог
Фахівець з харчування застерігає: відмова від сніданку може мати серйозні наслідки для здоров’я. Експерт поділилася важливою інформацією про те, чому перший прийом їжі є критично важливим для організм…
Вчені спростували міф про вечерю після шостої: як їсти і не товстіти
Дослідники з Університету Алабами (США) зробили революційне відкриття в галузі дієтології, спростувавши поширений міф про заборону їжі після 18:00. Науковці представили результати дослідження циркадни…
Прихована небезпека: що містять магазинні йогурти з добавками
Яскраві упаковки та привабливі смаки магазинних йогуртів приховують серйозні ризики для здоров’я. Експерти з харчування б’ють на сполох через надмірний вміст цукру, крохмалю та штучних добавок у цих п…
Революція в харчуванні: як правильна дієта додає 10 років життя
Вчені Гарвардського університету представили революційне дослідження, яке доводить: правильне харчування може значно подовжити активне життя. Опубліковане в журналі Nature Food дослідження, що охопило…
Не тільки молоко: несподівані джерела кальцію у щоденному раціоні
Кальцій – життєво важливий мінерал, який забезпечує міцність кісток і зубів, бере участь у роботі м’язів та підтримує здорове кровотворення. Хоча традиційно цей елемент асоціюється з молочними продукт…