Згідно з дослідженням, проведеним Медичною школою Варвік у Великобританії, вживання овочів та фруктів може позитивно вплинути на ваше щастя та психічне здоров’я. Вчені проаналізували раціон 80,000 британців і виявили, що ті, хто споживає більше овочів і фруктів, частіше відчувають задоволення від життя.
Дослідження показало, що найбільш щасливими є люди, які споживають сім порцій овочів і фруктів на день. Одну порцію вчені визначили як приблизно три унції (85 грамів). Для прикладу, маленьке яблуко містить близько 5 унцій (141,7 грама).
Хоча споживання фруктів і овочів не завжди гарантує покращення якості життя, можливо, щасливі люди просто обирають корисні продукти частіше. Механізм впливу цих продуктів на рівень задоволення від життя ще не до кінця зрозумілий.
Багато дієтологів зазначають, що здоровий раціон позитивно впливає на настрій пацієнтів. Коли здорове харчування стає звичкою, овочі та фрукти приносять не лише користь, а й радість.
фото з відкритих джерел
Днепр сейчас, Медична школа Варвік, Підгородне, Украина сегодня, британські вчені, дослідження, дієтологія, задоволення від життя, здоров'я, здоровий спосіб життя, настрій, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, овочі, порції овочів, порції фруктів, психічне здоров'я, раціон, фрукти, харчування, щастя