Картопля: корисні властивості та секрети приготування
Картопля – це не просто смачний та доступний продукт, але й джерело багатьох корисних речовин для нашого організму. Вона є чудовим джерелом енергії, завдяки високому вмісту вуглеводів, що особливо важ…
Какао перед сном: чи справді це корисно для здорового відпочинку?
Багато хто з нас пам’ятає теплу чашку какао як символ затишку з дитинства. Проте цей напій не лише дарує приємні спогади, але й містить низку корисних речовин, що можуть позитивно впливати на якість с…
Здорові альтернативи фастфуду: що з’їсти, коли дуже голодний
Відчуваєте сильний голод, але не хочете вдаватися до шкідливого фастфуду? Існує три простих та корисних продукти, які допоможуть вам швидко вгамувати голод та отримати необхідні поживні речовини. Йогу…
Забудьте про соки: чому сухофрукти – краща альтернатива свіжим фруктам
На Всесвітньому конгресі горіхів і сухофруктів (World Nut and Dried Fruit Congress) вчені з США та Великобританії представили результати досліджень, які доводять, що сухофрукти можуть бути повноцінною…
Сила в тарілці: продукти, що покращують настрій та м’язову силу
Відчуваєте негатив та хочете зміцнити м’язи? Існує три простих продукти, які допоможуть вам у цьому. Морква: Багата на бета-каротин, який перетворюється на вітамін А, потужний антиоксидант. Краще вжив…
6 продуктів, які не варто їсти на порожній шлунок: поради для здорового травлення
Багато з нас не замислюються про те, які продукти краще не вживати натще. Проте правильний вибір продуктів для першого прийому їжі може суттєво вплинути на самопочуття протягом дня та здоров’я травної…
Секрет стрункості розкрито: картопля – не ворог, а помічник у дієті
Американські вчені зробили сенсаційну заяву: картопля може бути не лише частиною здорового раціону, але й сприяти схудненню. Результати експерименту, проведеного серед трьох груп добровольців, показал…
Сніданок для довголіття: правильний вибір продуктів для людей старшого віку
Правильний сніданок має особливе значення для людей старшого віку, оскільки саме перший прийом їжі запускає метаболічні процеси та впливає на самопочуття протягом усього дня. На жаль, багато людей пох…
Кухонні рослини проти паразитів: несподівані помічники у боротьбі за здоров’я
Медики стверджують, що звичні рослини, які є на кожній кухні, можуть допомогти в боротьбі з паразитами. Барбарис, гвоздика, імбир, часник та кріп – це не лише смачні приправи, але й потужні засоби для…
Як підвищити рівень гемоглобіну: природні та ефективні методи
Низький рівень гемоглобіну — проблема, з якою стикаються багато людей різного віку. Це може призвести до кисневого голодування тканин і органів, що порушує їхню нормальну роботу. Симптоми зниженого ге…